Практики

Сегодня продолжим разбирать тему обиды (начало здесь) и разберём, как требования и ожидания создают обиду. Требование - это неосознанное желание человека безоговорочного удовлетворения его потребностей другими людьми. Я требую, что бы меня слушались, уделяли внимание, проявляли заботу, но именно так, как я хочу и тогда, когда я хочу. Чем меньше мы уверенны в себе, тем больше требований мы предъявляем людям, жизни, себе. Требования могут проговариваться напрямую, а могут быть внутренними, и никак не озвучиваться, но всегда предъявляться...

Давайте сегодня поговорим об обидах, причинах их возникновения, и к каким последствиям это может привести. Что такое обида? По внутренним ощущениям обиду можно распознать как чувство, что с тобой поступили несправедливо или происходит то, чего ты не заслужил. Другими словами, обида – это несогласие с происходящим в реальности, конфликт между происходящим во вне и внутренним миром человека, отсутствие принятия чего-то. Обижаться можно на другого человека, на себя, и на жизнь, но, если срабатывает хотя бы одна обида, срабатывают сразу все, просто одна из них более выражена...

Что такое эмоции? Это очень сильно энергетически заряженный импульс, возникающий как реакция на событие (триггер). Эмоции можно разделить на группы: В каждой группе существуют оттенки, более точно передающие ощущения в каждой конкретной ситуации. Эмоции возникают всегда: на события, воспоминания, мысли. Если человек затрудняется с их ощущением внутри себя, это говорит о неразвитом эмоциональном интелекте, но никак не о том, что эмоций у него нет. Либо человек задавливает в себе ту или иную, часто неприятную, эмоцию, как бы защищая себя...

Сегодня хочу начать цикл статей по теме "Эмоции", это очень важная тема для понимания себя и того, что происходит с тобой. Казалось бы такая кратковременная штука, как эмоция, - как она может повлиять на человека в такой степени, что начнёт разрушать его жизнь? И как вообще можно зависить от эмоций, причём всегда неприятных? Давайте начнём. Чем эмоция отличается от чувства. Порой очень трудно понять, что мы чувствуем. Вот спросите себя сейчас: что я чувствую? А какая эмоция сейчас? А в чём разница?...

В прошлый раз мы раскрыли тему, как проявляется зависимость от мнения других людей через высокомерие. Хотелось бы раскрыть ещё немного эту тему, но немного на другом уровне. Сперва резюмирую прошлый пост: За самодостаточностью зачастую прячется высокомерие, которое выражается в пренебрежительном отношении к другим, и их обесценивании. В здоровых отношениях мнение другого важно и ценно, ведь это обратная связь на твои слова или действия. Можно представить строчку швейной машинки: стежок за стежком, где каждый стежок скреплён с другим...