Оксана Слесарева. Семейный психолог

Для любого подростка совершенно естественно испытывать тревожность. Иногда это просто фоновое состояние, а иногда — самые настоящие волны повторяющихся пугающих ощущений. Пик таких состояний, как правило,...

Знаете этот парадокс? Все психологи хором твердят: не давите на детей из-за оценок, любите их не за пятерки, главное — знания, а не цифры в дневнике. И мы вроде умом все понимаем. А потом приходит время ОГЭ и ЕГЭ, и реальность бьет по голове проходными баллами...

Возвращение к рабочему ритму после длинных праздников — это общая для многих задача, и здесь важно действовать постепенно и осознанно. Вот пошаговая стратегия, которая поможет вам встроиться психологически: 🧘‍♀️Создайте «переходный» день или ритуал ✔️ День перед выходом: выделите последний день выходных не для шумных мероприятий, а для плавного перехода. Займитесь спокойными делами: приберитесь, приготовьте еду на пару дней, подготовьте одежду. ✔️Вечерний ритуал: за 2-3 часа до сна примите теплую ванну или душ, выпейте травяного чая, почитайте книгу (не связанную с работой)...

Ещё пару поколений назад идея о том, что «взрослого надо слушать» работала безотказно. Учитель, родитель, тренер — их слово было законом. Сегодня подростки скорее закатят глаза в ответ на подобное заявление, чем проникнутся уважением. Что случилось? Почему статус «взрослого» перестал автоматически означать авторитет? Разбираемся в причинах этого глубинного культурного сдвига. 💡Конец эпохи «информационных жрецов» Главный удар по традиционному авторитету нанёс интернет. Раньше взрослый был ключевым источником знаний: как устроен мир, как решать задачи, что правильно, а что нет...

Как-то раз ко мне на консультацию пришла женщина, она рассказала, что каждый раз читая совет по типу: «Просто поговорите с мужем откровенно», у нее внутри все обрывалось. «Я не могу «просто поговорить», — раздраженно сказала она. — Я знаю, что нужно, но у меня ком в горле встает, а сердце колотится, будто я на казнь иду, а не на кухню к собственному мужу». И знаете, я ей сразу поверила. Потому что это правда. Фраза «просто поговори» для многих звучит так же нелепо, как «просто взлети». Что мешает? Да все что угодно...