Философия ФФК

Протеин. Что это такое? Протеин - одна из самых востребованных добавок среди атлетов, фитнес-энтузиастов и людей, следящих за своим питанием. Он помогает восполнить дефицит белка, ускорить восстановление мышц и улучшить спортивные результаты. Однако вокруг протеина существует множество мифов, из-за которых некоторые люди относятся к нему с опаской. Протеин - это концетрированная белковая добавка, получаемая из натуральных источников (молока, яиц, сои, гороха и др.). Его основная функция - обеспечение...

Креатин. Что это такое? Креатин является наиболее используемой пищевой добавкой для спортсменов с целью увеличения содержания креатинфосфата, готового источника энергии (АТФ) в мышцах. Существуют различные доступные формы, наиболее распространенной является креатин моногидрат. 1. Креатин (от др.-греч. κρέας (род. п. κρέατος) «мясо») — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. 2. Креатин — это природное...