zhanna.trubchaninowa

Её мужчина на хорошей работе в другом городе, встречаются по выходным. И знаете, что меня зацепило? На его кухне НЕТ плиты. Он честно сказал: «Я хочу видеть рядом красивую сексуальную женщину, а не домохозяйку». Она приезжает к нему в нарядах и белье, отдохнувшая, счастливая. Выходные — только про них. Он взамен даёт заботу, путешествия, Мальдивы, дачу… и эту квартиру без плиты. Это же гениальная метафора любви к себе❤️ Они сознательно убрали из отношений быт. Там, где нет плиты, нет места для «я устала, я в халате»...

Сияй красиво! Мир полон тех, кто жалуется, критикует и ищет недостатки. Но ты можешь быть тем, кто дарит свет, а не тень. Будь искрой, что зажигает вдохновение. Будь ветром, что разгоняет тучи сомнений...

Представь, ты живёшь с человеком, и у тебя постоянно ощущение в животе — будто лёгкий мандраж, как перед экзаменом 😰. Ты не знаешь, в каком настроении он сегодня проснётся. Добрый и ласковый или хмурый и колючий. И ты уже с утра на взводе, подстраиваешься. Это и есть «ходить по яичной скорлупе». Не жизнь, а разминирование 💣. А потом начинается самое противное. Ты рада, что сдала проект, звонишь ему, а в ответ: «Ну и что? У всех работа есть» 😒. И твоя радость сразу сдувается, будто шарик. Это обесценивание...

Усталость и стресс копятся — тело начинает сигналить. Если не слушаешь, оно кричит вот так: 1. Психосоматика 😣 Тело болит «просто так»: • Мигрень = «Голова кипит от мыслей». • Больная спина = «Несу слишком много». • Желудок шалит = «Не перевариваю ситуацию». Это не выдумка — это напряжение ищет выход. 2. Температура без причины 🤒 Бывает! Долгий стресс = воспаление внутри. Иммунитет слабеет. А иногда тело так заставляет тебя отдохнуть, когда ты сам не останавливаешься. Хитро? Да! 3. Паническая атака 😨 Это сбой системы! Мозг кричит «Спасайся!», хотя опасности нет...

». И ведь правда, иногда так хочется, чтобы в жизни была одна большая инструкция! Чтобы все ответы были понятны: почему люди делают больно, как найти своё дело и куда вообще всё катится... Но, кажется, мир — это не задача, которую нужно решить до конца. Его, скорее, нужно проживать. Чувствовать. Иногда — просто им ужинать, как вот этим вкуснейшим рисом с креветками 😉 Можно ли понять его за жизнь? Наверное, нет...

Это архитектура. Где каждый кирпичик — это ваше решение. Что съесть, пойти ли на тренировку, выспаться ли. Именно так строится роскошь: через упрямство, дисциплину и любовь к себе. С каждым годом — только круче. ✨ А что для вас «роскошная фигура»?

⬇️

💔

?🤔

Это глюк мозга. Мысль залипает и крутится по кругу, как заевшая пластинка. Чем больше пытаешься её прогнать — тем сильнее она цепляется. "Не думай о белой обезьяне" - и ты уже думаешь. Это не слабость, это особенность работы нервной системы. 1.Первый способ: назови мысль. Буквально. "А, это снова мысль о том, что я опозорился на встрече". Называние переключает мозг из режима переживания в режим наблюдения. Ты становишься не внутри мысли, а рядом с ней. Дистанция снижает интенсивность. 2.Второй способ: запланируй "время для тревоги". Серьезно. Выдели 15 минут в день, когда разрешаешь себе думать о плохом...