Юлия Ищенко

Каждый, каждый человек на земле хотел бы создать и сохранить отношения по душе, где тебе хорошо, тебя понимают, поддерживают, помогают, усиливают и разделяют с тобой эмоции! Идеально и реально! Но часто есть «НО».  И я хочу раскрыть вопрос- Что способствует разрушению отношений? Джон Готтман - профессор психологии вашингтонского университета, 40 лет изучал супружеские пары и за свои открытия и выводы удостоен нескольких наград. Он определил 4 основных паттерна поведения в отношениях, которые могут привести к конфликту и завершению отношений...

Быть всегда одному или быть всегда с кем-то - это два разных полюса. Человек по своей природе существо социальное и быть постоянно в одиночестве ему не свойственно. Именно поэтому мы тянемся к общению, к союзам и возможностью разделить свои чувства с себе подобными. Но в тоже время потребность побыть наедине с собой - это тоже естественная потребность, чтобы восстановиться, узнать себя, почувствовать связь с собой и своими ценностями.  Для примера, хочется привести такую метафору - человек умеет плавать, но не может дышать под водой...

Вот прям сразу хочу начать с примеров, как может проявляться Синдром Самозванца в обычной жизни и влиять на уверенность в себе, мешать наслаждаться жизнью и профессиональными успехами: ❤️ Личная жизнь и отношения: Марина — девушка, находящаяся в отношениях. Партнёр Марины регулярно подчёркивает её привлекательность, ум и заботливость. Марина же внутренне стесняется своей внешности и ума, опасаясь, что парень рано или поздно откроет глаза и поймёт, какая она посредственная и глупая. Любой подарок...

Решив раскрыть тему ВНУТРЕННЕЙ УСТОЙЧИВОСТИ, мне пришел образ берёзы, которую из стороны в сторону качает сильный ветер, но благодаря своей гибкости, она выдерживает порывы ветра и не ломается. Вот так и человек, имея гибкий склад психики и обладая внутренней устойчивостью, независимо от внешних обстоятельств, может выдерживать жизненные невзгоды (будь то личные проблемы, рабочие трудности или глобальные изменения вокруг) балансировать,оставаться спокойным, уверенным и эффективным. Основные компоненты внутренней устойчивости: 1...

«Я чувствую, будто живу чужой жизнью. Всё стало рутинным, ничего не радует." «У меня семья, друзья, работа, но я постоянно испытываю чувство глубокой внутренней пустоты." «Постоянно плачу ни с того ни с сего, легко раздражаюсь и устаю от самой себя." «Мне надоело заниматься тем же самым. Хочется начать всё сначала, заняться чем-то другим." «Меня мучают мысли о том, какой была бы моя жизнь, если бы я поступил иначе..." «Моя жизнь близится к концу, и я боюсь, что проживу её впустую." «Вроде бы добился многого, а счастья нет...

Сквозило ли в вашей жизни такое, когда нужно: Ох, как часто это бывало в моей жизни!! Сейчас, будучи психологом, понимаю откуда ноги растут и такой выбор был необходим мне тогда в детстве, а точнее было два варианта - или бунтуй, или будь «хорошей девочкой». БУДЬ СОБОЙ - такой вариант и не предлагался, не транслировался. Причины развития синдрома «хорошей девочки» разнообразны: воспитание, социальные нормы, культурные установки, личный опыт и переживания детства играют важную роль. В моем случае,...