Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему в работе с железом не надо ставить дату

После травмы очень хочется назначить себе день, когда ты снова будешь в строю. «Через месяц пожму, через два вернусь к нормальным весам, к лету восстановлюсь» и так далее. Проблема в том, что дата быстро перестаёт быть ориентиром и становится капканом. Ты уже не оцениваешь, готов твой организм или нет. Ты думаешь только о том, что срок подходит. Начинаешь терпеть там, где надо остановиться. Лезешь через боль. Делаешь упражнение, которое сейчас не идёт, потому что «надо успеть». А в восстановлении есть моменты, которые не продавишь характером...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Спортивная травма

Всё началось с артроза правого локтя. Довольно распространённая для жимовиков травма, связанная с долговременными и очень большими нагрузками на суставы. Это когда ткани разрушаются. Помогла мне Чуб Руслана Викторовна — врач, с которым меня тогда познакомили. Она меня ведёт и по спорту и по жизни до сих пор. Специалист, на мой взгляд, очень высокого класса и крайне приятный в общении человек. сожалению, я не всегда прислушиваюсь к ее советам... К За свежими исследованиями я сейчас особо не бегаю — хожу, когда прям припечёт...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Спорт = здоровье?) Покажите мне здорового мастера спорта!

Здравствуйте! Мне 50. Я жимовик. Мастер спорта в жиме лежа. И я скажу вам то, за что меня в комментариях разорвут, скорее всего: спорт не равно здоровье! Здоровье — это когда у тебя ничего не болит, ты встаёшь утром без скрипа, дышишь ровно и в 70 лет сам завязываешь шнурки. Спорт — это другая вещь. Спорт — это заставить тело сделать то, чего оно делать не хочет и не может, ради результата. Оно может быть красивым. Оно может быть впечатляющим. Но это не то же самое, что здоровье, и продавать вам одно под видом другого — враньё...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент