Психолог сильных женщин | Паула Каштиго

Есть такой момент в отношениях, когда вместо бабочек в животе (которые, кстати, говорят о тревоге 😏) внезапно приходит мысль: «А это вообще мой человек или мы просто вместе по привычке?» И вот тут многие...

Если вам за тридцать, а мама до сих пор говорит, как вам жить, добро пожаловать в клуб должников. Чаще всего дело не в заботе, а в управлении ВАШИМИ жизнями через вину, долг и страх обидеть родителей. Типичные...

Есть семьи, где по наследству передаются рецепты борща, золотые серёжки и бабушкин сервиз. А есть такие, где достаётся то, с чем по истине тяжело расстаться — и это тревога. Мама переживала, что ты простудишься, когда шла без шапки...

И почему без них вы медленно теряете не отношения, а саму себя. Есть один момент, который почти каждая женщина переживала, но редко формулирует вслух. Ты вроде бы рядом с человеком, ты с ним в отношениях и в диалоге...

(а потом спрашивают: «Как я вообще в это вляпалась?») Давайте сегодня поговорим максимально честно. Если бы мужчина-нарцисс приходил на первое свидание с табличкой: «Здравствуйте, я буду медленно разрушать...

Есть одна правда, о которой сильные женщины почти никогда не говорят вслух. Они не боятся сложностей, перегрузов, дедлайнов или новых задач. Наоборот, чем острее ситуация, тем быстрее они мобилизуются...

Ты закрыла год… но год не закрылся в тебе Есть странная вещь: можно сдать отчёты, купить подарки, вымыть квартиру до скрипящей чистоты — и всё равно войти в январь с ощущением тяжёлого рюкзака за спиной...

«Он обещал», «ему просто нужна поддержка»… и так проходит месяц, год, 5 лет… Ты видишь в нём будущего ЕГО: талантливого, успешного, с целями и доходом. Добавляешь щепотку заботы, грамм мотивации, пару напоминаний — и кажется, вот-вот полетит. Но дни идут, ты тащишь быт, закрываешь его «временные дыры», защищаешь перед друзьями, а в ответ — планы, манифесты и «со следующей недели точно начну». Влюблённость в потенциал — как подписка на премиум-версию человека, которого пока просто не существует...

Сегодня речь пойдёт об отношениях и выборе мужчин. Ты не представляешь, сколько раз я слышала: «Мне так надоело работать, мне нужен богатый муж». «Сделайте что-нибудь с моей психикой, чтобы я нифига не делала и встретила нормального мужчину». «У меня избегающий тип привязанности, наверное, поэтому вокруг одни абьюзеры». При чём здесь избегающий тип привязанности, богатый муж и твоё нежелание жить свою жизнь — вопрос хороший. Сразу скажу честно, как я говорю своим: я не работаю “с отношениями”...

Всем хочется быть той самой, которая успевает жить жизнь. Но в реальности мы чаще всего стратеги по выживанию в собственных фантазиях.  Мы можем физически сидеть на стуле, а внутри — проживать все варианты «как я облажаюсь», «как это может пойти не так», «как я снова не справлюсь». При этом в реальности ещё даже никто не написал нам сообщение.  Зато мы уже три раза умерли, два раза провалили проект и один раз опозорились на весь интернет — всё внутри головы, ещё до завтрака. И самое обидное: мы знаем, что это нас истощает...

Мотивация в 40+. Поздно ли начинать?  Знаешь эту утреннюю мысль: «мне уже пора смириться, у меня возраст, просто поживу в комфортном темпе, отстаньте от меня уже все»?  Она звучит убедительно только до первой чашки кофе. Жизнь после 40 не выцветает — она набирает контраст. Уходит привычка всем нравиться, возвращается вкус к собственным решениям. А на горизонте внезапно появляется свобода: выбирать, от чего отказаться, куда вложить энергию, с кем идти рядом. И да — внутренний критик всё ещё шепчет, что “уже поздно”...

Скажи честно, бывало ли, что после трудной рабочей недели давала себе день отдыха — а к вечеру становилась ещё более разбитая, злая и в голове поднимался шум из-за навязчивых и негативных мыслей?  И тут вдобавок (по классике) включается привычный внутренний критик: «Ну что за человек, даже отдохнуть не могу нормально!!!».  Стоп. Проблема кроется не в тебе. Она заключается в том, что лежать, когда нервная система в ступоре, — это никакой не отдых. Это продление ступора и перегруза ЦНС. Когда мы...