НейроПси

Привет, облака и солнышки! ☀️☁️ Сегодня поговорим про нашу любимую... нет, не погоду за окном, а погоду внутри черепной коробки. Да, про те самые качели настроения, которые у некоторых из нас (привет, биполярка в легкой форме) качаются чуть энергичнее, чем у остальных. Представьте: ваш мозг – это сложный шведский комод "Брейнсмальм". Вроде бы красиво, функционально, но инструкция потерялась где-то между эпизодом "Я-сверхчеловек-завершу-10-проектов-за-ночь" 💥 и "Зачем вставать с кровати, если мир – серая тоска?" 🛌 Иногда детали не стыкуются, а ящики настроения выдвигаются самопроизвольно...

Знакомьтесь, Алекс. 30 лет, айтишник, мозги – огонь, код пишет – любо-дорого. Но поставьте его на офисное совещание, где нужно «рот открыть» и наш герой превращается в колобка с мокрыми ладошками. Сердце – как отбойный молоток, голос – кастрато, а в голове – хаос: "Все видят, что я лузер!", "Сейчас ляпну глупость!", "Меня уволят, и я буду продавать носки у метро!". Знакомый сценарий? Алекс пришёл на КПТ.  Давайте подсмотрим, как он учился разбирать свою "мыслемешалку", причем не без приколов. Спойлер: терапевт не бил его учебником по психологии, но фразочки подкидывал знатные...

"Я просто не могу. Я подойду к двери — и у меня темнеет в глазах. Я уверен, что умру, если выйду." — Артём, 28 лет, Москва. Сегодня я расскажу вам историю одного из самых запоминающихся клиентов . Это не просто разбор случая — это живая демонстрация того, как работает КПТ, и почему эта терапия помогает даже там, где кажется — выхода нет. Артём не выходил из дома 3 месяца. Он заказывал еду, работал удалённо, и даже не мог вынести мусор. Причина? Страх панической атаки на улице. "Я не знаю, что со мной...

Как детство ломает твою самооценку — и ты даже не замечаешь Тебе казалось, что ты "не стараешься". Что ты «не такая умная». Что другие лучше, ярче, достойнее. Но дело не в тебе. А в том, как с тобой обращались тогда, когда ты ещё не умела отличать любовь от контроля...