EVA

*"Как я начала замечать маленькие радости — даже когда устала"* Иногда кажется, что день пролетает в беге: каша на стене, слёзы, стирка, звонок от бабушки, а потом — тишина. Ребёнок уснул. Ты садишься на пол, спиной к стене, и чувствуешь: *«Я выжата. Я не успела. Я — не та, кем хотела быть».* И вдруг… На подоконнике — солнце. Оно лежит тёплым пятном на ковре. Ребёнок во сне улыбается. Ты вдыхаешь — и на секунду всё… замирает. И в этом мгновении — **тишина. Спокойствие. Радость.** Я начала замечать такие моменты. Не потому что всё идеально. А потому что **решила искать свет — даже в самых серых днях.** Я не стала медитировать по часу. Не стала читать 10 книг. Я просто начала **останавливаться.** На 3 секунды. — Вдыхаю запах свежего хлеба. — Слушаю, как дождь стучит в окно. — Замечаю, как старший сегодня сам убрал игрушки. — Улыбаюсь, когда младший хватает меня за палец. Это не громкие победы. Но это — **мои маленькие чудеса.** И чем больше я их замечаю, тем реже чувствую себя «не справляющейся». Потому что **я уже справляюсь.** Я здесь. Я дышу. Я люблю. Этого — достаточно. Теперь я начинаю день с одного вопроса: *«Что сегодня будет моим маленьким чудом?»* И оно обязательно приходит. --- 💫 А у тебя — какое сегодня было маленькое чудо? Напиши в комментариях. Мне важно это слышать. #осознанность #мамавдекрете #маленькиерадости #повседневностьмамы #тихаясила #здесьитеперь #саморазвитие #женскоепространство #спокойнаямама #жизненноесредишума ---

Алкогольные напитки пришли на похороны сигареты #Юмор #Прикол #Смешно #Ржачно #ХорошоеНастроение #Смех #Шутка #ЮмористическоеФото

Вот и на всех с колокольни))

**Снижение важности: как это влияет на психическое здоровье и как это работает на эзотерическом уровне** В современном мире мы часто сталкиваемся с давлением и стрессом, связанными с нашим самосознанием и важностью. Мы можем чувствовать, что наши мысли, эмоции и действия имеют огромное значение, и что от них зависит наш успех и счастье. Однако, эта важность может иметь негативное влияние на наше психическое здоровье и благополучие. **Влияние важности на психическое здоровье** Когда мы придаем слишком большое значение нашим мыслям, эмоциям и действиям, мы можем испытывать: * Стресс и тревогу * Чувство вины и стыда * Недостаток самоуверенности и самооценки * Трудности с принятием решений и действий * Чувство перегруженности и выгорания Это происходит потому, что наша важность может создавать у нас чувство ответственности за все, что происходит в нашей жизни, и мы можем чувствовать, что мы должны контролировать все. Это может привести к чувству перегруженности и выгорания, а также к снижению нашей самооценки и самоуверенности. **Эзотерический уровень** На эзотерическом уровне важность может быть связана с нашим эго и нашим желанием контролировать и манипулировать окружающей средой. Когда мы придаем слишком большое значение нашим мыслям, эмоциям и действиям, мы можем создавать энергетические блоки и препятствия, которые мешают нам двигаться вперед и достигать наших целей. Кроме того, важность может быть связана с нашим страхом неудачи и страхом быть неправым. Когда мы боимся неудачи или быть неправым, мы можем создавать защитные механизмы, которые мешают нам быть открытыми и восприимчивыми к новым возможностям и опыту. **Как снизить важность** Чтобы снизить важность и улучшить свое психическое здоровье и благополучие, можно попробовать следующие советы: * **Практикуйте осознанность**: Осознанность может помочь вам стать более осведомленным о своих мыслях, эмоциях и действиях, и снизить важность, которую вы им придаете. * **Развивайте самоуверенность**: Развивайте самоуверенность и самооценку, чтобы снизить важность, которую вы придаете своим мыслям, эмоциям и действиям. * **Практикуйте отпускание**: Практикуйте отпускание своих страхов и тревог, и снизьте важность, которую вы им придаете. * **Сосредоточьтесь на настоящем моменте**: Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на будущем или прошлом, чтобы снизить важность, которую вы придаете своим мыслям, эмоциям и действиям. #СнижениеВажности #ПсихическоеЗдоровье #ЭзотерическийУровень #Осознанность #Самоуверенность #Отпускание #НастоящийМомент #Благополучие #Саморазвитие #ДуховныйРост

Фанатизм духовности - плюсы и минусы В последние годы наблюдается растущая тенденция к духовности и поиску смысла жизни. Многие люди начинают интересоваться духовными практиками, такими как медитация, йога и изучение восточных философий. Однако, в некоторых случаях, этот интерес может перерастать в фанатизм, когда люди начинают забывать о материальном мире и своих повседневных обязанностях. Плюсы фанатизма духовности: * **Поиск смысла жизни**: Духовные практики могут помочь людям найти смысл и цель жизни, что может привести к большему удовлетворению и счастью. * **Развитие самосознания**: Духовные практики могут помочь людям лучше понять себя и свои эмоции, что может привести к большей самодисциплине и самоконтролю. * **Снижение стресса**: Духовные практики, такие как медитация и йога, могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Минусы фанатизма духовности: * **Забвение о материальном мире**: Фанатики духовности могут забыть о своих повседневных обязанностях и материальных потребностях, что может привести к финансовым и социальным проблемам. * **Изоляция от общества**: Фанатики духовности могут отдалиться от своих друзей и семьи, что может привести к чувству одиночества и изоляции. * **Негативное влияние на психическое здоровье**: Фанатизм духовности может привести к негативному влиянию на психическое здоровье, такое как депрессия и тревога, если человек становится слишком увлеченным духовными практиками и забывает о своих физических и эмоциональных потребностях. Возможно ли с этим бороться? * **Баланс между духовными и материальными потребностями**: Важно найти баланс между духовными и материальными потребностями, чтобы не забыть о своих повседневных обязанностях и материальных потребностях. * **Контроль над духовными практиками**: Важно контролировать свои духовные практики и не допускать, чтобы они стали слишком увлеченными и негативно влияли на психическое здоровье. * **Общение с друзьями и семьей**: Важно поддерживать связь с друзьями и семьей, чтобы не чувствовать себя изолированным и одиноким. Процент людей, возвращающихся к нормальной жизни: * **Согласно некоторым исследованиям**, около 20-30% людей, которые стали фанатиками духовности, возвращаются к нормальной жизни после нескольких лет увлечения. * **Однако**, около 50-60% людей, которые стали фанатиками духовности, продолжают заниматься духовными практиками, но в более умеренной форме. * **Около 10-20%** людей, которые стали фанатиками духовности, могут испытывать негативные последствия, такие как депрессия и тревога, и могут потребовать профессиональной помощи. В заключение, фанатизм духовности может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Важно найти баланс между духовными и материальными потребностями, контролировать свои духовные практики и поддерживать связь с друзьями и семьей. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает негативные последствия фанатизма духовности, важно обратиться за профессиональной помощью. #ФанатикиДуховности #ОпасностьДляДетей #БалансВЖизни #ПомощьИПоддержка #СемьяИДуховность #ВозвращениеКНормальнойЖизни