Anna_dusha_

Психологический быстрый самотест для тех, кто хочет лучше понимать себя Многие из нас выросли с фразами вроде: «не реви», «будь сильным», «перетерпи», «есть более важные дела». В итоге — даже во взрослом возрасте мы часто «откладываем» себя на потом, не понимаем, что на самом деле чувствуем. А ведь осознанность в эмоциях — это первый шаг к внутренней устойчивости, честности с собой и здоровым отношениям. 1. Когда что-то идёт не так, вы чаще всего: A) Злитесь, раздражаетесь, но не понимаете почему...

Перестань искать в себе недостатки - ищи и культивируй достоинства.  То, на чем мы концентрируемся - растёт. «Корми» свои сильные стороны. Минусы есть у всех.  То, на что мы обращаем внимание , увеличивается. То, что мы замечаем, пребывает.  Наблюдение - точка отсчета. Наблюдай. Все начинается с познания себя. С понимания себя. С принятия себя.  Первый человек, которого ты должен полюбить - это ТЫ!  Отношения с другими начинаются с отношений с самим собой. Мы не можем относиться к другим лучше, чем к себе...

Иногда кажется, что мир идет против нас. Вроде стараешься, вкладываешь душу, держишься изо всех сил — а всё равно всё не так. Не туда. или не с теми. Или не так быстро. Не так, как хочется. Эти моменты мы называем по-разному: черная полоса, кризис, апатия, выгорание. Но суть одна — боль, растерянность и ощущение бессилия. И это нормально. Да, звучит неожиданно. Но правда в том, что такие периоды — часть жизни. Они не означают, что вы проиграли. Они означают, что вы живёте. Когда всё идёт не по плану, наш мозг включает режим паники...

Иногда мы живём, как будто в нас выключен свет. Делаем «нужно», «правильно», «логично» — и почти не замечаем, что внутри уже долго кто-то молчит. ⠀ Это «кто-то» — ты настоящий(ая). Живой. Чувствующий. Не рациональный планировщик и не внутренний критик. А душа. Тонкая. Теплая. Ждущая, чтобы её услышали. ⠀ Но как услышать? В мире, где так много шума, ожиданий, задач, тревог — где даже отдых стал чем-то, что надо «успеть»? Слышать возможно только в тишине. Не обязательно полной — достаточно внутренней...

Наша способность развивать себя, исцелять себя больше, чем мы думаем. Но для результатов нам необходим другой человек.  Для изменений в теле - нам необходим тренер (йога, пилатес, фитнес и т.д.), для изменений в мышлении - коуч, психолог, консультант, и т.д.  Самостоятельно можно достигнуть результатов, но зачастую это сложнее. Выдающихся результатов в одиночку достигнуть крайне тяжело.  Пришло время использовать знания для улучшения своего здоровья, настроения и жизни. Я поделюсь секретами сохранения своего открытого сердца и хорошего настроения, энергии и воли на движение вперёд...