Ирина Донская

Приглашаю на диагностическую сессию — взаимный обмен Я сейчас прохожу обучение на интегрального коуча и мне необходима тренировка. Хочу помочь тебе и одновременно потренироваться — чистый взаимообмен. Приглашаю тебя на диагностическую сессию. Я слушаю, задаю вопросы, даю практический взгляд и направление. Сессия бесплатна. Длительность 40 минут. ⏳ Нужно заранее записаться. Пиши в личку, договоримся о времени. 💬 в тг. @Irishadon Подходит, если хочешь прояснить одну проблему, получить ощущение направления и реальную пользу за 40 минут. ✨ Я работаю по сути, без воды, создаю безопасное пространство для твоих слов и честной обратной связи. С тебя 🔥 в благодарность за честную обратную связь и пару слов о том, что было полезно

Когда близкий внезапно становится «как мама» — это не случай Была у меня ситуация: дочь вдруг стала точной копией моей мамы — манера говорить, реакция на стресс, даже какая‑то фраза. Всего пару лет назад этого не было. Я в шоке: «Откуда это? Я же не такая». 😳 Потом до меня дошло — это знак. Всё, что не прожито с мамой, приходит в близких нам людях, пока мы не разберёмся. Это не про вину — ни к дочери, ни к маме. Это приглашение посмотреть на свои незавершённые уроки. 🔍 Задайте себе честные вопросы: какие уроки я не взяла? Где живу по «надо», а не по «хочу»? Когда не слышишь свои желания, жизнь подкладывает похожие сценарии, чтобы ты их увидела. Это не наказание — это подсказка. ✨ Если хочешь — поделись в комментариях: был ли у тебя подобный момент? Вместе разберём, что за сигнал и куда дальше шагнуть. 👇 #семья #отношения #осознание #внутренняярбота

В чем твой ресурс? Закрой глаза, сделай несколько раз вдох и выдох на счет 4 . Выбери карту, пиши номер от 1 до 6 .

Помнишь детское лето, которое растягивалось в вечность? 🌤️ У бабушки я спросила: «Когда время начнёт так бегать?» Она только улыбнулась: «У меня — после сорока, у тебя — после школы». Сейчас мне кажется, оно снова замедлилось. И я поняла — почему. — — — Когда внутри тревога, время ускоряется. Дел становится много, мысли скачут, и ты удивляешься: «Уже вечер?» ⏳ Когда спокойно, день идёт мягко. Ты замечаешь чай с детьми, разговор без спешки, утреннюю тишину. ☕️🍃 Вопрос простой: у кого бежит время? Спроси себя прямо сейчас — что меня беспокоит? Какое «надо» катится по кругу и съедает «хочу»? ❓ — — — Небольшая практика, которая помогает притормозить: — Закрой глаза на 60 секунд. Сосредоточься на вдохе‑выдохе. 🧘‍♀️ — Назови одну маленькую вещь, которую хочешь сделать сегодня для себя. — Отведи 15 минут и просто сделай её — без идеала. ⏱️ Когда тревога получает паузу, «надо» теряет силу, и «хочу» возвращается. Ты можешь сохранить свою опору и одновременно беречь желания — по чуть‑чуть. 🌱 Подумай: когда у тебя время бежит — в тревоге или в покое? Что помогает притормозить сейчас? Если хочется, поделись — тихо, без спешки. 💬

Однажды люди задали Жизни один и тот же вопрос: «Почему я так живу?» Первый человек спросил: — Почему я так живу? Часто болею, неудачи постоянно сопровождают меня… Я — словно магнит для всяких неприятностей… И Жизнь ответила ему: — Потому что ты живешь НАЗЛО. Обижен на весь мир, попался в ловушки злопамятности и ненависти. А жить нужно НА РАДОСТЬ. Себе, окружающим, Богу. Вот тогда ты будешь счастлив. Второй человек спросил у Жизни: — Почему я так живу? В постоянной борьбе с кем-то или с чем-то… Все не так… И Жизнь ответила ему: — Потому что ты живешь ВОПРЕКИ. Вопреки всему и всем. Ты — словно не повзрослевший подросток, все еще бунтуешь, никак не можешь остановиться. Вот поэтому у тебя такая поперечная жизнь. А жить нужно БЛАГОДАРЯ. Вот тогда ты и станешь счастливым. И третий человек спросил у Жизни: — Почему я так живу? Постоянно завишу от мнения окружающих, не уверен в себе… И Жизнь ответила ему: — Ты живешь, чтобы тебе ЗАВИДОВАЛИ. А жить нужно так, чтобы ВДОХНОВЛЯЛИСЬ твоим примером. Вот тогда ты и будешь счастлив. Четвертый человек спросил у Жизни: — Скажи, ну почему я так живу? В постоянном стрессе и напряжении… И Жизнь ответила ему: Продолжение в канале 👇https://t.me/happines1_t