Хакер твоего здоровья

Сегодня предлагаю обсудить тот самый запретный плод. Яблоко. Что несет в себе данный фрукт, какую пользу дает организму и стоит ли уделять ему внимание. Что нужно знать про яблоко? Яблоко относится к диетическим продуктам, около 50 калорий содержится в одном среднем яблоке. Но только в свежем виде. Перейдем к основным плюсам: 1. Повышение иммунитета. Да, яблоки отлично справляются с поддержкой нашей иммунной системы. А все благодаря витамину С, а также железо. Сюда же можно отнести флавоноиды и полифенолы, которые оказывают противоопухолевый эффект...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Думаю, что все из вас помнят аромат свежеиспеченного хлеба, его вкус и приятную хрустящую корочку. Ох, прекрасные воспоминания! Предлагаю сегодня обсудить довольно трепетный вопрос. Хлеб – это польза или вред? Давайте разберем полезные и вредные стороны. В первую очередь давайте разберем, что же такое хлеб? Хлеб – это источник углеводов. В его состав входит мука, вода и дрожжи или закваска. Также, в составе может присутствовать масло (смотрите внимательно, чтобы...

Представляю вашему вниманию прекрасного помощника при запорах или, как их называют - семена чиа. Давайте вначале познакомимся поближе, с данными семена. Что же это такое? Семена чиа – это семена, полученные из пустынного растения под названием «испанский шалфей» (Salvia hispanica) или «чиа белая», относится данное растение к семейству яснотковых, виду рода шалфей. Первые упоминания о растении идут из Центральной Америки. Сейчас же данное растение культивируют почти по всей Южной Америке и Австралии...

Сегодня поговорим о клетчатки. Точнее о ее содержании в отрубях. Для начала разберемся, что такое клетчатка и для чего она нам всем необходима. Клетчатка – это соединения, точнее сказать пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, необходимые для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, состоящее из группы сложных углеводов (полисахариды). Клетчатка не усваивается, т.е. проходит транзитом через ЖКТ, тем самые не повышает сахар и не дает калории. Какова роль клетчатки в организме? Выделим самые главные: 1...

Сегодня очень важно следить за своим здоровьем. В особенности, когда нас окружают заменители, синтетика и распиаренные со всех утюгов БАДы. Невероятно тяжело разглядеть из всех масс «полезного» натуральный продукт, который благотворно влияет на наше здоровье и при этом в легкой доступности. Представляю вашему вниманию настоящий суперфуд – масло льна. Льняное масло с древних времен славится своими полезными свойствами. Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот его широко применяют в косметологии, для похудения и в качестве профилактики различных заболеваний...