Психолог Екатерина Мохова

«Не понимаю, куда иду. Просто живу и делаю то, что нужно…» Эта фраза — частый гость в кабинете психолога. Люди приходят с тревогой, выгоранием, потерей мотивации, апатией. А под всем этим часто лежит одно: разрыв с собственной ценностной сферой. Ценности — это не цели и не задачи. Это внутренние ориентиры. То, на что мы опираемся, когда думаем: «А чего я хочу?», «Почему я делаю это?» Они не про “правильно” или “так надо”. Ценности — про мне важно. Мне важно быть в честных отношениях. Мне важно развиваться...

До сих пор в обществе можно услышать фразы вроде «меня били — и ничего, человеком стал», «иногда ремень — это единственный способ» или «иначе он не понимает». За этими словами — усталость, беспомощность, страх потерять контроль. Но искажение здесь кроется в главном: физическое насилие не учит, а травмирует. И последствия этого травмирования человек может нести годами, иногда всю жизнь. Как рукоприкладство влияет на психику ребёнка 1. Нарушается базовое чувство безопасности Дети, которых били, взрослеют с чувством, что мир — небезопасен, а близкие — источник боли...

Почему нас не слышат? Кажется, ты всё объяснила: спокойно, по делу. Но человек напротив — будто в броне. Возникает раздражение, обида, желание замолчать или, наоборот, кричать, чтобы «пробиться». В конфликтных ситуациях мы часто впадаем в автоматизмы: защищаемся, обвиняем, обобщаем («ты всегда так», «тебе всё равно»), теряем суть разговора и себя. В итоге — не разрядка, а выгорание, напряжение и чувство одиночества. Особенно тяжело даются разговоры, если в фоновом режиме работает тревога, страх быть отвергнутой, привычка «быть хорошей», неумение выдерживать эмоции...

В соцсетях набирает обороты тренд на «бежевых мам» — женщин, которые будто бы идеально справляются с материнством, при этом выглядят безупречно, живут в минималистичных светлых интерьерах и демонстрируют спокойную, "осознанную" жизнь без суеты. На первый взгляд — вдохновляющий стиль жизни. Но если присмотреться ближе, становится понятно: за этой эстетикой часто скрывается новая форма давления и тревоги, с которой сталкиваются многие женщины. Это собирательный образ матери из соцсетей: Такой образ подаётся как норма, как ориентир...

Интернет любит метки. «Мамочкина корзиночка» — как раз одна из них. В соцсетях этим ироничным (а чаще язвительным) выражением называют мужчин, которые, даже будучи взрослыми, эмоционально, психологически или бытово всё ещё зависят от матери. Они звонят ей по 5 раз в день, советуются по малейшим вопросам, позволяют ей вмешиваться в отношения, ставят её мнение выше партнёрши, или вовсе живут «на два фронта» — между семьёй, которую создали, и родительским домом. В шутках — мило. В жизни — часто болезненно...