"Тело в теме" Психолог Марина Смирнова

! И я буду вещать его уже из дома! Впечатлённая, наполненная постараюсь поделиться с вами! И я напоминаю, что у Маши тоже подарок для тех, кто будет в эфире! Выбирайте удобный способ участия, ставьте себе напоминание, готовьте чай и завтрак #психологиВпижамах ждут вас в 11 утра по МСК в это воскресенье 19 апреля. Ссылки на вход ⤵️ Присоединиться по ссылке (быть участником как в Zoom): https://vk.ru/call/join/qck5d-ggHPlw07tbwfkN0XFf0ZCrZty3vUOo3rWDwHw Ссылка на онлайн-трансляцию (смотреть как зритель): https://vkvideo...

Как Новый год — символичное начало нового этапа. Я привыкла всё делать сама: уют, крашеные яйца, суета ради детей и родных. Казалось, что Пасха — это когда все рядом. В этом году я очень далеко от дома. Я в гостях у близких друзей, но ирония в том, что сегодня их тоже нет рядом. Я одна, но мне не грустно. Наоборот — это возможность посмотреть со стороны. Увидеть дорогих людей не внутри кухонной суеты, а издалека, сердцем. И оттуда, с этого расстояния, я могу сделать то, что не требует ни теста, ни декора...

💫 В воскресенье 19 апреля второй эфир нашего цикла #психологиВпижамах 🌟 Тема: Внутренний ребёнок. Встреча через тело и образы. 🍃 Почему именно сейчас? Потому что эта тема — одна из самых важных и самых бережных. Мы с Марией @marie_rem подошли к ней с разных сторон: ⚡️ я — через тело, ощущения и контакт с собой (и даже написала об этом книгу, которая уже на Литрес). ⚡️ Мария — через архетипы, метафорические карты и арт-терапию. И оказалось, что внутренний ребёнок откликается и там, и там. 💥 В эфире: ✔️ Поговорим по-человечески: как мы сами пришли к этой теме и что она нам открыла. ✔️ Я проведу бережную практику, чтобы просто почувствовать, есть ли контакт с собой...

💫 Мы разобрали, что именно запрещает и что позволяет симптом, как проявляется эта динамика у женщин и мужчин, 💫посмотрели живые убеждения, которые поддерживают эти механизмы. 🤔А теперь возникает вопрос: что со всем этим делать? Как использовать эту информацию, чтобы перестать зависеть от симптомов как единственного способа услышать себя? 🍀Есть несколько шагов, которые помогают начать этот процесс: ✔️ Спросить себя честно. Без осуждения, без стремления всё исправить сразу. Просто сесть и ответить на вопросы: Что мне даёт этот симптом или состояние? Какие потребности через него удовлетворяются? От чего он меня освобождает? ✔Признать, что это работало...

👆👆👆👆👆👆 Живые убеждения⏺ В этой серии мы говорим про психосоматику и функции болезни. 🀄️И если смотреть глубже, почти всегда за симптомами стоят не только усталость или стресс, а внутренние правила, по которым человек живёт. Они не звучат как что-то серьёзное.  Обычно это простые, привычные мысли. Но именно они во многом определяют, как мы обходимся с собой. Когда человек живёт в таких установках, тело постепенно оказывается в очень жёстких условиях.  И в какой-то момент начинает говорить само. Попробуйте прислушаться, откликается ли вам что-то из этого: ⛔️ «Надо потерпеть, сейчас...

Когда болеет взрослый — тут всё более или менее понятно. Это его тело, его потребности, его история. Даже если он их не осознаёт, они всё равно его. 💗С детьми всё сложнее и тоньше. Если ребёнок приходит в этот мир уже с каким-то заболеванием или заболевает в раннем возрасте, когда он ещё не отдельная автономная единица, а тесно связан с матерью, — в этих случаях важно очень внимательно посмотреть в сторону родителей. Особенно мамы. 💗Я не говорю об обвинении. Родителей, которые сознательно желают зла своим детям, практически не существует. Мы любим своих детей, хотим им лучшего и готовы делать всё, чтобы им было хорошо...

состояние болезни.  💗Возможность ничего не менять  Иногда состояние даёт легальную отсрочку для трудных решений. Страх изменений, необходимость решить сложные вопросы — и организм останавливает нас, позволяя пока не действовать. 🤩🤩Для мужчин и женщин это проявляется одинаково: можно временно отложить перемены в работе, отношениях, бытовых вопросах.  💗Замедление  Мы живём на высокой скорости, часто не слышим себя, не замечаем дыхания, мыслей, ощущений. Болезнь позволяет замедлиться, наконец прислушаться к себе. 🤩Для женщин это возможность увидеть собственные внутренние процессы, 🤩для мужчин — редкий шанс просто остановиться без стыда...

: что нам запрещает и что разрешает болезнь. Теперь я хочу раскрыть эту тему глубже и показать, как организм через состояние болезни может помочь нам услышать себя.  💗Право остановиться и ничего не делать 🤩Для женщин это право часто ограничено культурой: можно перестать работать или решать вопросы только в двух случаях — когда беременна или болеешь. И тогда стыд отменяется — можно лежать с чистой совестью.🤩 Для мужчин возможность просто остановиться ещё более редка. Проявить слабость считается неприемлемым, и тело порой берёт паузу само, через повышенное давление, головные боли или инфаркт, позволяя наконец замедлиться...

темы будут полезны для размышления. Это было мягкое дополнение к тому, что я уже хотела осветить в постах — чтобы информация была максимально живой и полезной. Знаете, есть темы, которые принято обходить стороной. Про болезнь принято говорить только в медицинском ключе: симптомы, диагнозы, лечение, таблетки. 🖤А я хочу поговорить иначе. 🤩Тело вообще не врёт. Оно единственное в этой жизни не умеет делать вид. Когда мы устали — оно сигналит. Когда нам больно — оно сжимается. Когда мы долго не слышим себя, не разрешаем себе чего-то важного, не позволяем остановиться, попросить помощи, признать свою слабость — тело начинает говорить само...

🖤Помните, я иногда пропадала и говорила, что пишу? 💗Всё это время я создавала нечто очень важное для себя... и теперь оно готово встретиться с вами. 📚 «Внутренний ребёнок. Как услышать себя и исцелить прошлое, вернуть опору.» — книга, которая родилась из моих личных разговоров с самой собой. Из тех тем, о которых мы молчим, но которые определяют нашу жизнь...

💗Мы решили назвать этот цикл «Психологи в пижамах». 💗Почему такое название?  💗Потому что иногда очень хочется убрать всю официальность и просто поговорить по-человечески. Без сложных формулировок и без «правильных» поз. Просто как есть. 🖤Психологи — это живые люди.  Мы тоже пьём чай, иногда грустим, иногда можем подурачиться и при этом очень любим свою работу. В этом эфире мы с Марией будем знакомить вас с нашим общим пространством. 💗Я работаю как телесный терапевт и психолог — через тело, ощущения и контакт с собой.  💗Мария — через архетипы, метафорические карты и арт-терапию. Вот Её  авторский канал 💗У нас оказалось много пересечений в мыслях и взглядах на психологию...

«Что наше тело пытается нам сказать». Получилось очень тёплое и глубокое исследование. 🖤Благодарю всех, кто смог прийти и был готов пойти в эту тему чуть глубже, поделиться своими наблюдениями и опытом. 💗Интересно, что некоторые участники в начале встречи говорили, что почти ничего не чувствуют в своём теле. Но в процессе разговора именно они начали замечать, насколько активно тело на самом деле с нами разговаривает. Оказалось, что мы многое чувствуем и многое замечаем. Просто не всегда обращаем на это внимание. И в этом тоже есть свой механизм: иногда психика как будто защищает нас от того, что кажется сложным или неприятным...