Почему вам нужно не эффективнее отдыхать, а просто больше отдыхать?
Нас вечно учат эффективности: эффективно работать, эффективно планировать, эффективно отдыхать. Но что, если мы делаем ошибку, пытаясь оптимизировать процесс восстановления и отдыха? Отдых - это не пункт в списке дел, который нужно быстрее вычеркнуть. Это состояние, которое нельзя сжать, как и время, необходимое для его достижения. Настоящая перезагрузка наступает, когда вы позволяете себе расслабиться не на три дня, а на столько, чтобы мозг наконец-то поверил, что тревожиться не о чем. Исследования...