Аслан Узденов

Все мы сталкиваемся с усталостью. Но если каждое утро начинается с мысли «не хочу идти работать», а раньше любимое дело стало в тягость — возможно, вы на пути к эмоциональному выгоранию. Это состояние знакомо многим: учителям, врачам, офисным сотрудникам, фрилансерам и даже родителям. Оно не проходит само собой. Но его можно распознать и остановить. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание — это результат длительного стресса и перегрузки. Оно влияет на ваше тело, эмоции и мысли...

Почему я опять выбрала не того человека?» — этот вопрос мучает многих после болезненных расставаний. Мы клянемся, что больше не повторим ошибок, но спустя время снова оказываемся в отношениях, где нас не уважают, не слышат или не любят по-настоящему. Почему так происходит? Причина кроется в психологических ловушках, в которые мы попадаем чаще, чем думаем. Нас тянет к тем, кто бессознательно напоминает родителей, особенно если в детстве нам не хватало любви, тепла или одобрения. Мы надеемся, что теперь — через партнёра — получим ту любовь, которой были лишены...

Сегодня вы узнаете, почему люди боятся менять жизнь, как это связано с эволюцией мозга и что можно сделать, чтобы начать двигаться вперёд. Страх перемен заложен в нас природой   Человеческий мозг устроен так, что стремится к стабильности и предсказуемости. Даже если текущая ситуация не самая приятная, мы часто остаёмся в ней, потому что она привычная. Это связано с древним инстинктом выживания. В доисторические времена любые перемены могли означать опасность: новое место, новый источник пищи или общение с незнакомыми людьми могло стоить жизни...

Тот, кто живет для чужого одобрения, становится пленником чужой воли.  "- Лао-Цзы” Зависимость от чужого мнения — одна из самых незаметных, но при этом самых разрушительных привычек современного человека. Мы боимся ошибиться, быть осуждёнными или не одобренными, и в результате теряем связь со своей истинной сутью. Но есть способ обрести внутреннюю свободу — через осознание и практику. Почему мы зависим от мнения других? Человеческий мозг эволюционно устроен так, чтобы стремиться к одобрению группы...

Психология — это наука, изучающая поведение человека и животных, а также процессы, происходящие в сознании и подсознании: мышление, эмоции, восприятие, мотивацию, память и другие психические явления. Слово «психология» происходит от греческих слов psyche (душa) и logos (учение), то есть дословно переводится как «учение о душе». Однако современная психология больше сосредоточена на научном исследовании поведения и ментальных процессов, чем на метафизике души. Почему важно изучать психологию? Психология помогает лучше понимать себя и окружающих. Знание основных законов психики позволяет улучшить...