Жизнь в Карельской глубинке

Добрый день! Калорийность составила 1360 кКал Б:115 Ж:66 У:76 Завтрак: творог 5% -120г, сметана 15% - 70г, варенье малиновое - 20г, кусок хлеба- 20г, сыр - 27г, кофе с молоком без сахара. Обед: бульон с вермишелью и...

Добрый день! Калорийность составила 1098 кКал Б:87 Ж:51 У:71 Завтрак: творог 5% -120г, сметана 15% - 70г, варенье малиновое - 20г, кофе с молоком без сахара. Обед: бульон с вермишелью и зеленью - 200г, кура отварная - 60г, хлеб - 17г, отварная рыба -100г, чай без сахара. Ужин:...

Добрый день! Калорийность составила 1435 кКал Б:96 Ж:73 У:96 Завтрак: Яичница - болтунья-90 г, колбаса обжаренная - 60г, кусочек хлеба -15г, салат из морской капусты крабовый - 30г, кофе с молоком без сахара. Обед: Печень куриная тушеная со сметаной - 160г, рис отварной - 70г, овощи свежие -180г, чай без сахара...

Добрый день! Калорийность составила 1435 кКал Б:96 Ж:73 У:96 Завтрак: творог 5% -100г, сметана 15% - 60г, варенье малиновое - 20г, кусочек хлеба - 15г, сыр - 34г, чай без сахара. Обед: бульон с вермишелью и зеленью - 150г, кура отварная - 60г, салат из морской капусты крабовый - 50г, хлеб - 31г, чай без сахара...

Добрый день! Калорийность составила 1433 кКал Б:104 Ж:84 У:63 Завтрак: творог 5% -120г, сметана 15% - 60г, варенье малиновое - 20г, кофе с молоком без сахара. Обед: Бульон с вермишелью и зеленью - 200г, кура отварная - 60г, яйцо отварное - 45г, салат с копченой курой и ананасом - 120г, кусочек хлеба, чай без сахара...

День 18: Б:75 Ж:66 У:68 1170 кКал Завтрак: Отварное яйцо 90г. курица запеченная -100г. кусок хлеба -20г. кофе с молоком без сахара. (Б:42 Ж:18 У:14 395 кКал) Обед: Суп -200г с салом-20г. и кусочком хлеба -20г. (Б:11 Ж:17 У:20 277 кКал) Перекус: Чай без сахара с конфетой -40г (Б:2 Ж:8 У:28 198 кКал) Ужин : Шашлык свиной -100г. свежие помидоры -52г и огурцы -60 г. (Б:19 Ж:23 У:5 301 кКал) День 19: Б:95 Ж:90 У:71 1477 кКал. Завтрак: Отварное яйцо-43г. сосиска отварная -100г. кусок хлеба -20г. кофе с молоком без сахара...

Добрый день! Калорийность составила 896 кКал Б:70 Ж:39 У:65 Завтрак-обед: Яйцо жареное- 71гр. с копченой куриной грудкой-73 гр. свежий помидор-41гр. и огурец-42гр. Перекус: Чай без сахара с эклером-90гр...

Добрый день! Калорийность составила 1206 кКал Б:74 Ж:52 У:110 Завтрак: Каша овсяная -210г, кусочек хлеба -12г с копченой куриной грудкой -60г. Чай без сахара. Обед: Яйцо обжаренное с куриной грудкой-220г, свежие овощи-100г...

В ноябре 2023 года было принято решение построить небольшой домик на пасеке. Он должен был стать местом для переодевания, хранения дорогостоящего оборудования и отдыха после работы. В перспективе - использовать и как летнее жильё. Начался поиск компании, которая займётся установкой свай. Было прочитано множество отзывов, проведены переговоры с разными фирмами. Казалось, выбор сделан. Внесли предоплату 50 000 руб. Наконец, специалисты с оборудованием прибыли на участок. Это произошло в начале декабря 2023 года...

Добрый день! Калорийность составила 1527 кКал Б:101 Ж:89 У:80 Завтрак: Яичница болтунья -93г, свежий огурец-44г и помидор-41г, кусочек хлеба -16г с ломтиком куриной грудки копченой -25г. Чай без сахара. Обед: Рыбная котлета -71г,пюре картофельной - 100г, салат с кальмаром - 108г...

Добрый день! Подвожу итоги второй недели моего пути к преображению. Вспоминаю стартовую точку – 101,3 кг. Моя цель – избавиться от 20 кг. В питании придерживаюсь привычного рациона, стараясь обуздать тягу к сладкому и мучному, и не забываю о водном режиме – 1,5-2 литра воды в день. На сегодняшний день вес составил: 98,5кг...

Добрый день! Калорийность составила 893 кКал Б:80 Ж:46 У:39 Завтрак: Яйцо жаренное -115г с запеченной куриной грудкой-60г, свежий огурец-40г и помидор-40г. Кофе с молоком без сахара. Обед- Ужин: Ряпушка запеченная -125г с отварным картофелем - 70г, салат из огурцов и помидоров со сметаной - 120г...