пока все спят)

Когда хочется поесть нормально, а не "вода с макаронами" Бывает, что хочешь поесть вкусно и не за все деньги мира, но в голове только одна мысль: «А что, кроме пельменей, вообще можно приготовить?» Спокойно. Вот тебе 5 рецептов, которые всегда выручают. Ингредиенты: лаваш, куриная грудка/сосиски, огурец, капуста, майонез или соус Время приготовления: 10–15 минут Вуаля — шаурма домашняя. Ингредиенты: рис, яйцо, замороженные овощи, соевый соус Время приготовления: 15 минут Очень вкусное и полезное...

"Если ты один в группе или на работе — это не про тебя, а про них. Что делать, если никто не хочет общаться" Быть "одним среди всех" — это то, о чём редко говорят, но с чем сталкиваются многие. Особенно, если ты в новой группе, на новой работе или просто оказался в коллективе, где все уже давно «свои». В такие моменты начинаешь думать: — Со мной что-то не так? — Почему никто не зовёт на кофе, не садится рядом, не пишет просто «как дела»? Спойлер: с тобой всё нормально. Это не ты странный — просто ты не их человек...

К 80-летию Победы — о тех, чьи подвиги не всегда пишут в учебниках, но которых забывать нельзя Сегодня, 9 мая, мы отмечаем 80 лет со Дня Победы. Это дата, которую невозможно воспринимать просто как цифру. Это память. Это боль. Это благодарность. И в этой памяти — не только люди. Есть ещё те, кто не говорил, не носил шинели, но нёс службу, не щадя себя. Животные, которые воевали рядом с человеком. Те, кто тоже не выбирал эту войну — но стал её частью. Я долго не могла отпустить одну мысль: как мало мы о них знаем...

Салют — это не просто фейерверк. Это символ. Это память. Это благодарность. В продолжение серии статей к 9 Мая расскажу, как Москва впервые встретила День Победы в 1945 году, и где в этом году можно будет увидеть праздничный фейерверк. В ночь на 9 мая 1945 года Москва не спала. В 2:10 по радио прозвучал голос Юрия Левитана, объявивший о безоговорочной капитуляции Германии. Горожане выбегали на улицы, обнимали друг друга, поздравляли с Победой. К вечеру тысячи москвичей собрались на Красной площади и прилегающих улицах, чтобы увидеть первый в истории салют Победы...

С каждым письмом, которое я читаю, мне всё сложнее отделаться от ощущения, что они могли быть написаны не так давно. Письма с фронта — это не просто сухие отчёты о сражениях. Это крики о помощи, просьбы о поддержке, а порой — прощания. В них — боль, любовь, надежда. Многие из нас привыкли к героическим рассказам о Великой Отечественной Войне, но эти письма показывают совсем другую сторону — не подвиги, а человеческую борьбу за жизнь, за связь, за простое «я жив». Я решила выпустить серию статей к 9 Мая — потому что память о войне не должна быть сухой...

Как перестать сравнивать себя с другими и выйти из ситуации с пересдачей с достоинством. В университете всегда есть те, кто сдает всё с первого раза, легко находит общий язык с преподавателями и выглядит как пример для подражания. А ты сидишь и думаешь: «Почему я не могу так?» или «Как они всё успевают?» Это нормально, но такой подход только добавляет стресса и мешает сосредоточиться на своём пути. Важно понимать: никто не знает всей истории другого человека. Может, этот одногруппник проводит бессонные ночи за учебниками, а может, ему действительно легче даются определённые темы...

или Почему я больше не реву над учебником в 2 ночи Когда начиналась сессия — начиналась паника У меня не было жёстких провалов. Я учусь нормально, даже неплохо. Но каждый раз перед сессией всё повторялось: тревожность, бессонные ночи, ощущение, что «всё, завалю». Я могла сидеть часами с книжкой и... не запоминать ни слова. Потому что в голове шум, сжимает грудь, а мысли бегают кругами: «Ты не успеешь. Ты ничего не знаешь. Все нормальные, одна ты…»Оказалось, что это не лень и не глупость, а просто тревога...

Проверено в условиях дедлайна и лёгкой паники Ты тянул до последнего. Сначала «ещё куча времени», потом «вот с понедельника», потом «после выходных точно сяду». И вот — через два дня сдача курсовой. Паника, кофе, бессонные ночи? Не обязательно. Вот как я (и не только я) реально писала курсовую за два дня и выживала. Психика и так на грани. Самообвинения сейчас не помогут. Лучше признай: «Да, я тянул. Но сейчас надо просто сделать». Холодная голова — главное оружие. Открой методичку. Найди требования: объём, структура, ГОСТы (да, больно, но надо)...

Как студентка, я отлично понимаю, насколько сложно держать в голове все дедлайны, лекции, задачи и еще при этом не сойти с ума. Было время, когда я буквально плавала в море информации: задание, экзамен, напоминания... и ничего не успевала. Это ощущение знакомо многим. Но недавно я нашла несколько приложений, которые помогли мне не только организовать учебу, но и сохранить психическое здоровье. Делюсь с тобой моими фаворитами! GoodNotes стал моим идеальным инструментом для ведения конспектов и организации учебного процесса...

Привет! Мне 22, я обычная студентка. И, если честно, я тот самый человек, который может 4 дня не притрагиваться к курсовой, 6 раз переписать список дел и заварить 3 чая подряд, лишь бы только не начинать. Я очень хорошо умею откладывать. И при этом страдать от чувства вины, нарастающей тревоги и срывов в последний момент. Но однажды я наткнулась на технику с забавным названием — “Помидора”. Прочитала про неё, отнеслась скептически. Но в какой-то момент, когда сил уже не было мучиться от собственной прокрастинации, я решила просто попробовать...