Секреты Молодости

Бег — один из самых эффективных способов сбросить лишний вес, улучшить выносливость и укрепить здоровье. Однако чтобы получить максимальный результат, важно начать бегать правильно для похудения, избегая распространённых ошибок. В этой статье — пошаговый гид для новичков, который поможет вам втянуться в бег и добиться заметных результатов. Перед тем как выходить на первую пробежку, важно правильно подготовиться: Многие новички совершают ошибку, начиная с быстрого темпа и длинных дистанций. Это приводит к переутомлению и потере мотивации...