Что по чувствам?

📱 Недавно был период когда по минимуму смотрел различные ленты в соц сетях и прекрасно себя чувствовал, более того концентрация на важном была гораздо лучше. Сейчас же последние недели утопаю в новостях, бесполезном контенте, переписках, знакомствах, звонках и уровень тревоги на запредельном уровне. Мозг привыкает к постоянным микродозам дофамина от «яркого» контента, но если в этот момент спросить себя «что я чувствую?», то это безусловно будут скука, тревога, апатия, одиночество, грусть, тоска, удрученность или любые другие негативные эмоции. Решение? Отложить телефон, прочитать пару страниц книги, сходить в зал, да что угодно и ни в коем случае не прикасаться к телефону. Причем кажется, что я пропущу что то важное, какое то сообщение или новость, или еще что то…но по факту за весь день будет от силы 1-2 звонка от близких людей. Такие дела, пишу пост с гаджета про зависимость от быстрого дофамина, который дарит нам гаджет 🙂‍↕️

Не переживай, всё переживем ❤️

Мы часто концентрируемся на недостатках пытаясь их искоренить. Во-первых их невозможно искоренить, возможно лишь преуменьшить их значимость в нашей жизни, а во-вторых гораздо важнее пытаемся ли мы улучшить свои достоинства. Куда более эффективнее концентрироваться на позитиве, то есть на достоинствах ❤️ Think About It

1 год Сегодня год чистого времени. Всё прекрасно, хотя голова постоянно рассказывает обратное. Хочется «здесь и сейчас», но надо смотреть в долгосрок. Я точно на правильном пути. Самое сложное это находится одному и проживать свои чувства, постоянно хочется убежать в работу, отношения, секс, спорт, еду и т.д. Забавно и банально, но надо просто отъебаться от себя и наслаждаться моментом ❤️ Благодарен этому дню 😇

Рост возможен только через боль