Псих-ия: состояние души.

Некоторые люди сталкиваются с ситуацией, когда хотят сказать «нет», но не могут. Они пропускают обиду мимо ушей, терпят несправедливость и чувствуют себя беспомощными, даже если внутри все кипит. Почему так получается и как изменить это положение? 1.Страх конфликта. Многие из нас с детства поняли, что в большинстве споры к хорошему не приводят. Родители либо учителя могли не давать выплеснуть свои эмоции, заставляли подавлять негативные эмоции. Со временем страх ссор становится рефлексорным: даже мысли, чтобы показать своё мнение, вызывает дискомфорт...

Представьте: вы стоите перед древним племенем. Кто-то из сородичей ударил вас камнем, но потом протянул руку и сказал: «Прости». Вы прощаете. Потому что "выживание зависит от группы", иначе в одиночку ты пропадешь. Эволюционно наш мозг запрограммирован на "прощение как средство выживания". В условиях стаи, племени, деревни — конфликт мог привести к изоляции, а значит, к смерти. Сегодня этот механизм работает так же: вы прощаете обидчика, чтобы сохранить связь, даже если она разрушительна. Пример: Юлия, 28 лет, продолжает встречаться с бывшим парнем, который регулярно её унижает...

Одиночество — это не приговор, а естественное состояние, которое может говорить о вашем внутреннем мире. Это не всегда означает, что вы «не такие», как другие. Часто это призыв к саморефлексии или изменению образа жизни. Одиночество ≠ Депрессия — Одиночество — эмоция, а депрессия — состояние с физиологическими и психологическими симптомами (например, потеря аппетита, хроническая усталость). Если вы чувствуете себя подавленным месяцами, обратитесь к психологу. Статистика: По данным ВОЗ, более 40% взрослых регулярно испытывают одиночество...

Раздражение — это не просто эмоциональная реакция. Это сигнал мозга: «Этот человек нарушает мои внутренние правила». Психологи называют это «конфликтом ценностей»: вы чувствуете, что собеседник игнорирует ваши границы, не уважает личное пространство или действует противоречиво вашему опыту. Вас это очень раздражает. Пример: — Коллега постоянно перебивает вас на совещаниях. — Сосед громко слушает музыку по ночам. — Родственник делает саркастичные комментарии о вашей жизни. В таких ситуациях активируются...

Стресс — это не просто эмоциональное состояние. Это сложный биологический процесс, который затрагивает каждый орган в теле, включая желудок. Миллионы людей по всему миру в стрессовых ситуациях тянутся к еде, особенно к сладкому, жирному или калорийному. Почему так происходит? Как страх, тревога или хроническая усталость могут превратить холодильник в «спасательный круг»? Ответ кроется в переплетении гормонов, нейронов и эмоций — в той самой «биопсихосоциальной машине», которая называется человеком...