доктор Анастасия Велла, кандидат медицинских наук, врач антивозрастной медицины, канал O-здоровье и Долголетии

Термин «митолонгджевити» ( от англ. mitolongevity) в современной превентивной медицине обозначает митохондриальное долголетие – способность клеток сохранять функциональную активность энергетических органелл на протяжении жизни. От состояния митохондриальной сети зависят не только физическая выносливость, но и когнитивная гибкость, иммунный ответ и скорость восстановления тканей. Хорошая новость: митохондриальное здоровье не определяется только генетикой. Два взаимодополняющих подхода – функциональное...

Многие привыкли считать кортизол лишь индикатором стресса, но его влияние на организм гораздо глубже. Во многих статьях и научных публикациях подробно разбирается, почему хронический стресс — это не просто «нервы», а прямой путь к метаболическим нарушениям. Основная задача кортизола — обеспечить выживание организма в условиях голода или опасности. Он переводит тело в режим экстренного энергообеспечения: Проблема начинается тогда, когда кортизола становится слишком много на протяжении долгого времени...

!!! 🌟 Хочу разобрать вопрос: почему сегодня выгодно обращаться к интегративному доктору?🌟 В современном мире, где здоровье становится всё более ценным ресурсом, интегративная медицина предлагает уникальный подход к лечению и поддержанию здоровья. 💚Почему стоит выбрать именно интегративного врача? 🌌Экономия времени и денег 💰⏳Вместо того чтобы записываться к нескольким специалистам и тратить время на ожидание, вы можете обратиться к интегративному врачу, который рассмотрит вашу проблему с разных сторон...

➡️Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и функционирования всех систем, включая клеточные структуры, такие как митохондрии. Одной из самых важных фаз сна является глубокая фаза, также известная как медленный сон или NREM-сон. ✈️Что такое глубокая фаза сна? 🟣Сон делится на несколько фаз, включая REM (быстрый сон) и NREM (медленный сон). Глубокая фаза сна — это третья стадия NREM-сна, которая характеризуется замедлением мозговой активности, снижением частоты сердечных сокращений и дыхания, а также максимальным расслаблением мышц. В этой фазе происходит восстановление организма на клеточном уровне...

? Что такое L-карнитин? ➡️L-карнитин — это природное соединение, которое играет ключевую роль в энергетическом обмене организма. Он синтезируется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина, а также поступает с пищей. ➡️Основная функция L-карнитина заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, где они используются для производства энергии. 🟣Митохондрии часто называют «энергетическими станциями» клетки. Без достаточного количества L-карнитина жирные кислоты не могут эффективно использоваться для получения энергии...