Йога для начинающих

Подумав о том, что пора бы разместить статью у себя на канале, я в первую очередь подумала о благодарности, даже не подумала, а почувствовала я благодарна. Я благодарна Богу, моим близким и Вселенной в целом за все что принёс мне этот год...

Прошло восемь месяцев обучения, впереди последний учебный модуль. И конечно волнение перед выпускным экзаменом. Сданы все зачёты и экзамены по дисциплинам, проведены стажировки и уже в работе есть заказы на индивидуальные занятия. И всё это так быстро влилось в мою жизнь и наполнило её новыми знаниями и навыками, интересными моментами и добавило ярких красок и впечатлений в обычные дни. Йога стала для меня неотъемлемой частью. Что же изменилось в моей жизни за время учёбы в Академии Йоги? Изменилось...

В обычной жизни редко кто задумывается о том как дышит. Дыхание происходит как бы само по себе, мы обращаем на него внимание, разве что оно сильно учащается или становится затруднено. Меня с осознанным дыханием познакомила Йога. Правильное дыхание в практике йоги является одной из обязательных составляющих. Принимая положение, которое предусматривает та или иная Асана, не достаточно просто продержаться в ней некоторое время, необходимо " продышать" асану, то есть выполнить несколько ровных и глубоких вдохов и выдохов...

Вот и первые отзывы о моей работе))) Ваши положительные отклики дарят мне приятные эмоции. Я очень рада, что уже могу работать и приносить пользу тем, кто начинает свой путь в йоге.

Уютное покалывание: как я подружилась с аппликатором Кузнецова. Признаюсь, я из тех, кто постоянно ищет способы немного "хакнуть" своё самочувствие. И речь не о супер-продуктивности, а скорее о том, чтобы вернуть себе ощущение гармонии, когда мышцы перегружены, а голова гудит от бесконечного потока информации. И вот, в очередной раз шерстя интернет в поисках чудо-средства, я наткнулась на него… старый добрый аппликатор Кузнецова. Впервые я увидела его у своей бабушки. Тогда эти колючие "цветочки" казались чем-то из средневековых пыток...