Для тебя. Психология.

Вы замечали, что, обсуждая один и тот же случай с друзьями, каждый видит его абсолютно по‑своему? Или ловили себя на мысли: «Ну почему я всегда делаю одни и те же ошибки…»? Так вот, это не совпадение, а действие того самого невидимого врага — когнитивных искажений. Они подкрадываются тихо, незаметно, и, увы, есть у каждого из нас. Более того, они способны окрашивать все стороны жизни: отношения, карьеру, самоощущение. Давайте разбираться, почему мы так устроены — и как не дать этим ловушкам манипулировать нашим восприятием и решениями...

Однажды я наблюдала удивительную сцену: в кафе за соседним столиком женщина лет сорока пяти с безупречной осанкой аккуратно накладывала себе еду. В зале поднялся шум — кто-то уронил тарелку, официант нервно зашипел, дети начали плакать. Все напряглись… Но эта женщина только усмехнулась уголком губ и продолжила есть – будто ничего не произошло. Что это? Высшая степень пофигизма? Нет. Скорее – пример того самого психологического иммунитета, о котором сегодня хочу поговорить с вами. Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t...

– Я ведь знаю, что меня любят. Но внутри всё равно иногда цепляет – за какие-то слова, поступки, взгляды… Я уже взрослая женщина, а до сих пор не отпустила свои обиды на родителей… Мне кажется, каждому из нас хотя бы раз в жизни доводилось стоять между любовью к родителям – и горьким чувством того, что что-то было не так. Иногда мы взрослеем, пробуем понять, рационализировать… А внутри всё равно звенит тонкая невыносимая струна: «Почему их так трудно простить?» Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t...

Вас когда-нибудь посещала мысль: «Ну почему я так легко прощаю другим, но никак не могу простить одну свою ошибку?» Или, может быть, застреваете в переговорах с внутренним критиком, который никак не унимается? О, сколько раз мне приходилось наблюдать такие битвы… и в чужих историях, и в собственной голове. Сегодня предлагаю нам с Вами пройтись по самым честным, живым и прямым шагам к здоровой самооценке — такой, где нет места иллюзиям, но есть глубокое уважение к себе. Подписывайтесь на мой телеграмм...

Вы когда-нибудь просыпались с мыслью: «А вот если бы не семья, не кредиты, не обстоятельства — что бы я хотел(а) на самом деле?». Лёжа под тёплым пледом, вы смотрите в потолок, а в голове клубится ворох желаний, размытых картинок и чужих голосов. «Хочу…» — и тут пауза. Не от того, что желаний мало. А потому что непонятно — что из всего этого по-настоящему моё. Я тоже, как и многие, когда-то искренне верила: надо построить карьеру, накопить «подушку», купить машину, постичь дзен. Но однажды, захлебнувшись в лавине чужих ожиданий, поняла — многое из этого вовсе не моя мечта...

– Вот же повезло! – мысленно вздыхаете Вы, глядя на очередные фотографии из путешествий коллеги или на пост подруги о новой квартире. А сами в этот момент… моете посуду, вспоминаете незакрытый кредит или думаете, как бы успеть сделать всё к вечеру. Как тут не почувствовать себя неудачником? Как не начать сравнивать – чужие шаги вверх и свои топтания на месте? И – вот честно – стоит ли вообще “завидовать” успеху других? Или за этим чувством может прятаться что-то полезное? Не забывайте подписываться...

Вы наверняка тоже замечали: бывают периоды — вроде всё идёт своим чередом, но что-то внутри будто качается… Как зыбкий пол под ногами, как дрожащий лист осенью. И вдруг то, на что раньше так надеялись — поддержка родных, успехи на работе, уверенность в завтрашнем дне — начинает сыпаться, будто карточный домик. Внутренний стержень, опору, про которую любят писать в умных книжках, в такие моменты хочется если не найти, то хотя бы приклеить пластырем. Всё кажется слишком шатким, нет ясности, а самое страшное — теряется ощущение, что Вы способны себя удержать...

Послушайте, ведь это очень знакомо: Вы снова остаетесь на работе до ночи ради команды, терпите очередные придирки родственников, не говорите «нет» подруге, хотя сил совсем нет… Каждое новое «терплю» гасит внутри что-то горячо Ваше и живое. Почему мы, взрослые и умные, так цепко держимся за привычку жертвовать собой ради других? И о чём на самом деле говорит это мучительное «терпение», если взглянуть глазами психолога? Самое время поговорить по‑честному. Не забывайте подписываться на канал рада...

Вас всё раздражает? Бывает… И правда: листаешь по привычке новостную ленту, выдыхаешь — а внутри нарастает то самое чувство, будто весь мир ощетинился против тебя. Муж, жена, коллеги, соседи, кот за стеной, даже якобы добрые друзья, начинают раздражать по пустякам. Кажется, если еще кто-то чихнет или забудет убрать за собой чашку — взорвётесь. А вот вопрос: только ли в окружающих причина, или дело глубже? Сегодня поговорим максимально честно — без «улыбнитесь и пройдет». Как быть, если всё стало...

Гармония с собой — звучит почти мистически, правда? Вроде бы вещь желанная, но ускользающая: как найти внутренний покой, когда вокруг буря ежедневных задач, эмоций, страхов, отношений, усталости? Кто из нас не ловил себя на мысли: «Вот бы однажды проснуться и почувствовать тишину внутри». Сегодня хочу поговорить с Вами — да-да, именно с Вами, кто ищет ответы и озадачен этим поиском. Что мешает нам быть в согласии с собой? Как превратить внутренние конфликты в опору, а суету — в ресурс? Давайте разберём всё по полкам: без эзотерики и штампов, только проверенные жизнью штуки, которые работают...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему все вокруг, живут спокойнее, радостнее, увереннее — а я, как назло, застреваю в болевых точках, сомнениях, переживаниях?» И знаете, что самое забавное? Чаще других так думают именно люди чувствительные и любопытные к себе — как раз такие, которые сейчас открывают эту статью. Давайте без лукавства: страдаем ли мы на самом деле чаще, или просто замечаем эти состояния острее? Где правда, а где — обманчивый миф? Пройдёмся по трём самым важным мифам о страданиях — и попытаемся честно заглянуть внутрь себя...

Иногда кажется, будто всё крутится вокруг новых покупок. Очень хорошо помню одну сцену: январский шумный торговый центр, в которых люди увлечённо носят к кассам коробки с логотипами. Кто-то выбирает пятые по счёту кроссовки, кто-то — сумку в клетку, чтобы не уступать соседке. И каждый будто бы уверен: вот если куплю — почувствую себя лучше, успешнее, увереннее. Но… чувство “я на месте” быстро уходит. Почему так? Почему так легко влипнуть в ловушку вещей ради статуса и так сложно выйти из круговорота...