5 Приемов, Которые Реально Успокаивают Нервы: Снимаем Стресс за 5 Минут 🧘♀️💥
Знакомо? Голова гудит, сердце колотится, мысли скачут, а раздражение вот-вот вырвется наружу. **Стресс** – наш вечный спутник в мире дедлайнов, пробок и бесконечного потока информации. Особенно коварна **тревожность**, которая подкрадывается тихо и отравляет даже спокойные моменты. А уж про **эмоциональное выгорание** на **работе** и говорить страшно... Но что, если я скажу, что укротить этот внутренний ураган можно буквально за 5 минут? Без таблеток, сложных практик и часов медитации. Проверенные наукой и личным опытом лайфхаки для **психического здоровья** – делюсь! **1. Дышите – Это Не Банально!...