Луиза Артуровна

В чем плюсы и трудности профессионального спорта для ребенка? Как спорт влияет на эмоциональное состояние? Родители и тренер - поддержка или давление? На эти и другие вопросы ответим с Марией Яклюшиной - моей близкой подругой. Маша занимается карате с 5 лет, она прошла долгий путь в мире спорта, поэтому захотела поделиться опытом со мной и читателями. — Маша, расскажи немного о себе: сколько лет ты в профессиональном спорте? В чем суть карате? Чем оно тебе нравится? — Я занимаюсь карате уже 15 лет...

Хотите начать заниматься йогой, но не знаете, какое направление подойдет вам? В этой статье кратко разберем популярные направления йоги: от мягкой Хатхи до динамической Аштанги. Вы узнаете, какие стили лучше для расслабления, а какие — для укрепления мышц. Что такое йога? Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии более пяти тысяч лет назад, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Всё это направлено на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя...