Кулинарные рецепты

Если не хочется стоять у плиты, приготовьте салат с фасолью и овощами. В этом рецепте не нужно ничего варить и жарить. Фасоль - отличный источник белка и клетчатки. Совсем не обязательно долго вымачивать фасоль, можно взять консервированную. Достаточно лишь смешать ингредиенты и сделать заправку. А если добавить консервированный тунец, то получится полноценный обед или ужин. Ингредиенты: Салатные листья - 70 гр Огурец - 2 шт. Помидоры черри - 8 шт. Болгарский перец - 1 шт. Репчатый лук - 1 шт...

Всем нам в жизни приходилось сталкиваться с состоянием тревожности. Вот 3 простые техники, как быстро успокоиться и избавиться от этого состояния: Такое глубокое дыхание замедляет сердцебиение, успокаивает нервы и помогает справиться с паническим настроением. После этого вы наверняка почувствуете расслабление и градус переживаний снизится.  Медитация.Если вы еще не пробовали медитировать, может быть сейчас самое время освоить такую практику...

В соционике существует 16 типов личности, каждый из которых описывается комбинацией четырех дихотомий: Психотипы в соционике делятся на 4 квадры: Альфа, Бета, Гамма и Дельта. Квадра Альфа: Квадра Бета: Квадра Гамма: Квадра Дельта: Штирлиц - логико-сенсорный...

Многим знакома ситуация, когда мы откладываем решение каких-то важных (или не очень задач) на неопределенный срок. Почему же мы так делаем и как избавиться от прокрастинации? Во-первых перфекционизм. Желание сделать все идеально очень тормозит сам процесс. Мы боимся начать, так как не уверены в результате. Нужно сделать идеально или вообще не начинать Во-вторых это отсутствие конкретной цели. Если вы не понимаете, зачем нужно выполнять ту или иную задачу, то и мотивация падает. Ну и в-третьих, и возможно наш самый опасный враг, это страх...