The dream of your fantasy

🔹 ЯРОСТЬ КАК ТЮРЬМА: ПОЧЕМУ МЫ РАЗРУШАЕМ СЕБЯ, КОГДА БОЛЬНО - "Гнев — это боль, которая кричит" — ©Джон Харви --- Вы когда-нибудь чувствовали, что ярость – это не просто эмоция, а тюрьма, из которой нет выхода? Вы сдерживаетесь, но внутри – буря, которая медленно разрушает вас. И самое страшное: чем дольше вы терпите, тем сильнее она вас пожирает «Ярость и безумие охватили меня. От любви до ненависти — один шаг... Ты отдал всё, уйдя в минус. Теперь мир взимает двойную цену. Хочется кричать и крушить всё вокруг. Но ты сдержан. И это убивает». Звучит знакомо, правда? В жизни каждого наступал подобный период, и это нормально. Однако, прибывание в подобном состоянии в перспективе затяжного периода - не сулит вам ничего хорошего. А если вы еще и относитесь к тому типу личности, чьей моделью является "подавление эмоций" - то совсем страшно. Эффект накопления рано или поздно заканчивается, ничто не вечно. Подавление эмоций во внешнем мире - никуда не исчезнет, зато тот корень зла, что таится внутри, будет разрастаться подобно сорняку, со временем поглотив вас полностью. А от себя не сбежать, не стоит прибывать в иллюзиях. Все, рано или поздно сведется к разбору неразрешенного конфликта, который мы должны разрешить дабы двигаться дальше 🔴 К чему же приведет подобное сдерживание? ▪️ "Взрывная смесь эмоций": ярость + чувство вины ("я слишком много отдал") + бессилие ("мир взимает своё"). ▪️ "Ловушка": сдержанность снаружи vs ад внутри. ⚡ Почему это опасно?** — Аутоагрессия превращается в тихий суицид ("убивает изнутри"). — Сила, — это энергия **саморазрушения**. 🛠 Что делать? (если узнали себя): 1. Выпустить пар безопасно: рвать бумагу, бить подушку (если для вас этого достаточно); начать бегать, пойти в спортзал, выйти в лес и прокричаться (если ваш порог выше); или же, писать "дневник ярости", оставляя свои эмоции и чувства не внутри, а на листах бумаги. 2. Сломать шаблон: разрешить себе злиться вслух (хотя бы наедине с зеркалом). 3. Искать корень: "Кому/чему я на самом деле злюсь?" (Предательство? Себя за слабость?). И самое главное: Проанализируйте свои отношения со внешнем миром, и самим собой, превратившись в стороннего наблюдателя для вынесения объективной оценки. При этом, не следует забывать и о собственных чувствах. Они важны. Лишь постигнув гармонию с собой мы способны постичь ее со всем миром. 💬 Вопрос к вам: Когда вы последний раз чувствовали, что ярость — это просто крик о помощи к самому себе? Иногда один честный ответ ломает плотину, открывая путь к новым горизонтам --- **#психология #ярость #эмоции #кризис #самопомощь #психотерапия #аутоагрессия #душевная_боль** --- **P.S.** Если этот текст отозвался — не ждите, пока "пройдёт само". **Злость, которую не выпускают, съедает того, кто её носит.** Проработайте свой конфликт, приняв свои чувства. ---