Ирина Иншакова

3 недели назад

• Вы подписаны

«А вдруг я ошибусь?». Почему страх ошибки становится причиной хронической тревоги

Есть люди, которые принимают решение за несколько минут. Если ошиблись делают выводы и идут дальше. А есть те, для кого любой выбор превращается в настоящее испытание. Купить или не купить, согласиться или отказаться, сменить работу или потерпеть, ответить сейчас или позже...

3 недели назад

• Вы подписаны

«Только встал - уже устал?» Работа тревожного мозга, которая незаметно отнимает силы

После статьи об астении многие задают вопрос: «Если я весь день был дома, почти ничего не делал, почему вечером чувствую себя так, будто отработал две смены?» Именно этот вопрос часто заставляет людей сомневаться в себе...

3 недели назад

• Вы подписаны

Правда ли, что паническая атака может длиться 24 часа?

«Меня накрыло ещё вчера утром, и до сих пор не отпускает». «Паническая атака вообще не заканчивается». Такие слова я слышу очень часто. И неудивительно, что человек начинает думать: «Со мной что-то не так, ведь у всех паническая атака проходит за 15-20 минут, а у меня уже целый день»...

3 недели назад

• Вы подписаны

5 советов, которые действительно работают. Как доводить себя до панической атаки

Кто хоть раз переживал паническую атаку, наверняка помнит это чувство. Сердце словно вырывается из груди, жар начинающийся с мокушки, воздуха не хватает, ноги становятся ватными, а в голове звучит только одна мысль: «Ну всё, это конец»...

3 недели назад

• Вы подписаны

«А вдруг мысли материализуются?» Почему самовнушение не вызывает болезни

Если подобные мысли вам знакомы, скорее всего, возникал и следующий вопрос: «А вдруг мысли действительно способны вызвать болезнь?» Для многих людей, страдающих тревожным расстройством или ипохондрией, именно это убеждение становится одним из самых пугающих. Они начинают бояться уже не самой болезни, а собственных мыслей...

3 недели назад

• Вы подписаны

Почему панические атаки, тревога и невроз начинаются не с нервной системы, а с отношений?

Когда человек впервые сталкивается с паническими атаками, постоянной тревогой, бессонницей, навязчивыми мыслями или необъяснимыми симптомами со стороны тела, ему кажется, что проблема возникла внезапно...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент