Найти в Дзене
Статьи
В диалоговой психотерапии нет и не может быть готовых ответов и проложенной терапевтом дороги к ним
В диалоговой психотерапии нет и не может быть готовых ответов и проложенной терапевтом дороги к ним. Марк Фишер https://www.b17.ru/article/787668/ С заботой и любовью, ваш Душевный Wi-Fi ❤️
1 день назад
Наш канал становится популярным
Наш канал становится популярным! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - статьи из него начали воровать перепечатывать (причем без разрешения). Мы тоже, конечно, иногда заимствуем интересные идеи и темы, но стараемся делать это бережно, с сохранением имени автора или ссылкой на источник. В основе же наших постов - личная практика, собственные методики и наработки, изучаемые материалы и ваши вопросы, которые вы присылаете. Спасибо вам за активность! ❤️🙏⭐️👍 Ну а этот досадный случай мы используем, чтобы еще раз напомнить вам о списке...
3 дня назад
🌿 7 признаков, что вы на самом деле совместимы - несмотря на стереотипы из романтических фильмов
🌿 7 признаков, что вы на самом деле совместимы - несмотря на стереотипы из романтических фильмов. Многие думают, что совместимость - это когда вы «одинаковые», «всегда согласны» или «никогда не ссоритесь». Но реальность отношений гораздо глубже и мудрее. Вот 7 ключевых признаков, которые действительно говорят о глубокой совместимости: 🔹 1. Вам комфортно быть собой. Вы не прячете свои «неидеальные» части. Говорите то, что чувствуете. Смеётесь, плачете, злитесь - и знаете: вас примут. Без условий и требований «исправиться»...
5 дней назад
С Днём матери!  Этот день - не только повод сказать «спасибо» за любовь и заботу, но и момент, чтобы задуматься: что значит быть матерью - и что значит быть ребёнком той, кто нас родила? Отношения с матерью - одни из самых глубоких, сложных и формирующих всю нашу жизнь. Иногда они наполнены теплом, иногда - болью, а чаще - смесью того и другого, в чем многие не готовы себе признаться. Если вы хотите глубже понять эту связь - с благодарностью и с надеждой - вот несколько книг, которые могут стать опорой в этом пути. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Отношения с матерью не всегда бывают лёгкими — но работа с ними почти всегда ведёт к большей свободе, зрелости и внутреннему миру. С заботой и любовью, ваш Душевный Wi-Fi ❤️
6 дней назад
Почему, зная, что прошлое болезненно, мы всё равно к нему возвращаемся
Почему, зная, что прошлое болезненно, мы всё равно к нему возвращаемся? Ностальгия, незавершённые чувства, привычка к «знакомому страданию» - всё это не просто эмоциональные капризы, а глубоко укоренённые механизмы, через которые разум пытается обрести смысл, идентичность и безопасность. В новой статье мы разбираем, как прошлое становится ловушкой, почему мозг предпочитает даже разрушительную стабильность неопределённости - и что на самом деле означает «отпустить»...
1 неделю назад
📚 Как не потеряться в океане книг
📚 Как не потеряться в океане книг? Сейчас на полках книжных и онлайн магазинов - буквально тысячи книг, обещающих решить все проблемы. Но как выбрать то, что действительно поможет? И вообще - книги могут заменить терапию? 👉 Во-первых: книги - это не терапия. Они могут помочь понять, что с вами происходит (и что не происходит); увидеть свои паттерны, убеждения, реакции; получить практические упражнения и техники. Но они не заменят: работу с травмой, проработку глубоких внутренних конфликтов и поддержку в кризисе...
1 неделю назад
*️⃣Неудачи бывают у каждого
*️⃣Неудачи бывают у каждого. И это точно — не приговор, не катастрофа и не мера вашей ценности. Это событие, к которому можно относиться по-разному. *️⃣Да, событие иногда болезненное, иногда обескураживающее, но всего лишь событие. То, что с ним происходит дальше, зависит от вашего отношения и последующих действий. *️⃣Вот несколько проверенных психологических техник, которые помогают не застрять в разочаровании, а двигаться дальше. 1️⃣ Рефрейминг: изменить смысл - изменить реакцию Рефрейминг - это умение «переформулировать» ситуацию так, чтобы увидеть в ней не угрозу, а возможность. Вместо «Я...
1 неделю назад
Почему мы становимся «удобными» - и как вернуть себе право быть собой
Почему мы становимся «удобными» - и как вернуть себе право быть собой 🔹 Многие приходят в терапию с запросами: -Я всё время подстраиваюсь под других. -Говорю то, что от меня ждут. -Делаю то, что одобрят. -Сдерживаю то, что на самом деле чувствую Это состояние часто называют «быть удобным» - и оно стоит огромных внутренних ресурсов. 🔹 Почему так происходит? Это стремление - быть удобным - выработанная стратегия выживания. С раннего детства нас учили: — «Не перечь старшим»; — «Не выделяйся»; — «Будь хорошим, тогда тебя полюбят»...
1 неделю назад
Друзья, всем привет
Друзья, всем привет! ❤️ Вы спрашивали, что такое МАК карты - научный ли это метод и в каких случаях его используют? Отвечаем в статье на В17. https://www.b17.ru/article/778772/?prt=1130798
2 недели назад
МАК. Картинки, карты, карточки… Или мощный инструмент работы с подсознанием
Восприятие МАК (метафорических ассоциативных карт) в профессиональном сообществе и среди клиентов до сих пор остается неоднозначным. Среди психологов доказательных подходов критика направлена на отсутствие достаточной эмпирической базы, субъективности интерпретаций и «ненаучность» метода. Некоторые исследователи считают, что без чётких протоколов кодирования и валидации результатов метафорические техники рискуют превратиться в инструмент интуитивного угадывания, а не системного анализа. Среди клиентов...
2 недели назад
"Мы как-то жили без всяких психологов
"Мы как-то жили без всяких психологов..." Слышали такое? Знакомо? "А потому что поколение наше крепкое, безо всяких гаджетов и безобразий, которые сейчас есть. Справлялись сами и ничего..." Когда так кто-то говорит, покажите это видео: мнение опытнейшего психиатра, психотерапевта Михаила Тетюшкина в подкасте Юлии Меньшовой...
2 недели назад