На заметку

Каждому знакома ситуация: приходишь домой с покупкой, которую вроде бы так хотел, а через пару дней она лежит без дела. Или хуже — даже не распакована. Это может быть красивая, но неудобная обувь, очередная кружка «потому что была со скидкой», или абонемент в спортзал, в который вы так и не пошли. Почему мы снова и снова совершаем импульсивные, лишние покупки, и как научиться держать себя в руках? Разбираемся в причинах — и находим способы прекратить это замкнутое потребительское колесо. Маркетинг манипулирует нашими эмоциями Бизнесу выгодно, чтобы мы покупали больше...

Иногда кажется, что всё, что нас окружает, нам нужно. Но правда в том, что многие вещи в доме — это не помощники, а невидимые "тормоза", которые крадут энергию, внимание и даже настроение. Давай разберёмся, какие 10 предметов только мешают — и почему от них стоит избавиться. Старый телефон с разбитым экраном, пульт от телевизора, которого уже нет, зарядки от неизвестных гаджетов — всё это хранится "на всякий случай". Но этот случай, как правило, не наступает. А между тем, такие вещи захламляют ящики, кладовки, балконы, мешают уборке и создают визуальный шум...

Иногда кажется, что день прошёл впустую, хотя ты был занят с утра до вечера. Всё потому, что в голове крутились десятки мелких задач: кому-то ответить, что-то записать, что-то отложить... И ни одна из них так и не была решена. Эти микрозадачи съедают наше внимание, энергию и время. Но есть простой способ их приручить — 2-минутное правило. Это элемент системы личной эффективности «Доведение дел до ума» (по-английски Getting Things Done, сокращённо GTD), которую придумал американский консультант по управлению временем — Дэвид Аллен...

Вроде бы просто заглянул в телефон на пару минут… и вот уже ночь, глаза красные, а дел — как не было. Смартфоны стали продолжением нашей руки, но порой они начинают жить вместо нас. Как заметить, что ты уже на крючке — и как выбраться? 1. Ты берёшь его в руки автоматически Проверка уведомлений стала рефлексом? Даже если уведомлений нет — ты всё равно «скроллишь» ленту по привычке? Это тревожный звоночек. 2. Ты теряешь счёт времени Зашёл посмотреть одно короткое видео — очнулся через час. Алгоритмы платформ с бесконечной лентой клипов и роликов устроены так, чтобы держать нас как можно дольше...

Мир полон сюрпризов. Иногда реальность оказывается куда страннее любой фантастики. Мы живём среди невероятных вещей, даже не задумываясь об их существовании. В этой подборке — 10 фактов, в которые сложно поверить с первого раза. Но каждый из них — правда. Проверено наукой, временем и, конечно, удивлением. Готов удивляться? Поехали! Наш мозг может распознавать боль в любой части тела, но сам по себе он не имеет болевых рецепторов. Именно поэтому нейрохирурги могут проводить операции на мозге при полном сознании пациента...