Череда праздников закончилась пора подумать о здоровье
Начал немножко заниматься физкультурой сегодня силовая тренировка. Всего 4 подхода - на грудь и спину. После богатых застольев этого достаточно. Нагрузки нужно увеличивать плавно, тем более мне уже не 20 лет...