Евгения Мошегова

✨ Новая неделя стартует в новых, по-настоящему волшебных энергиях. Это энергия действия! ⭐ Почему этот период особенно важен? Всё, что мы запустим на этой неделе (до самого солнцестояния), получит мощный импульс. Особенную поддержку сейчас найдут: · движение и начало новых проектов, · получение знаний, · расширение кругозора. 🔥 Что делать? Напиши план на будущее — и позволь себе мечтать по-крупному. Не просто цели, а живой образ того, куда идёшь...

🫶 Пусть твоя неделя будет наполнена: 🌸 Солнечным настроением — чтобы каждый день начинался с улыбки! 🌸 Гармонией — чтобы всё шло легко и по плану. 🌸 Вдохновением — для новых идей и маленьких побед. 🌸 Теплом — в сердце и в общении с близкими. 🤍В Гармонии С Собой 🤍 Сядь пожалуйста удобно, желательно с ровной спиной, закрой глаза. Прислушайся к своему дыханию, глубокий вдох и медленный выдох, и еще вдох-выдох, почувствуй расслабление. Вниманием опустись в зону Сердца. И из Сердца осознанно...

♥️ Теперь и я в новом статусе, в новой роли🫶 Официально стала свекровью 😃 Звучит гордо или страшно? А кто уже здесь главный эксперт по этому делу? Выдайте секреты мудрой свекрови🙏⬇️

♥️ Теперь и я в новом статусе, в новой роли🫶 Официально стала свекровью 😃 Звучит гордо или страшно? А кто уже здесь главный эксперт по этому делу? Выдайте секреты мудрой свекрови🙏⬇️

🔥 21 июня – очень сильная дата, один из сильных дней года✨ День энергии, света, новых намерений. День, когда особенно важно услышать себя и честно почувствовать и посмотреть на то, что хочется оставить...

✨ Настоящая медитация — это тренировка ума, внимания и присутствия. Это не про «ничего не чувствовать» и не про «успокоиться». Это про умение быть с тем, что есть, без борьбы, оценки и избегания. Вот, что происходит в медитации: — Ты наблюдаешь мысли, не стараясь их остановить — Ты замечаешь свои реакции (скуку, раздражение, желание сбежать) — Ты возвращаешь внимание снова и снова — это и есть практика — Ты учишься быть с собой настоящим, без масок и ролей Это может быть непривычно и неудобно. Почему медитация «не работает»? 5 главных ловушек: 1. Ждёшь быстрого эффекта. Медитация — не таблетка, а тренировка...

? Я постоянно учусь и развиваюсь. В современном мире иначе сложно. Всё меняется очень быстро, появляется огромное количество информации, задач и новых вызовов. За последние годы я обучалась йоге, медитациям и различным практикам у Игоря Будникова, Владимира Макарова, Садхгуру, в Organic People, у Юрия Мурадяна и других сильных наставников. И чем больше я изучаю эту тему, тем больше убеждаюсь: медитация — это не просто модный тренд. Недавно увидела историю Александры Беляковой — тренера личностного роста, автора книг и инфлюэнсера...

✨ Экадаши — один из тех дней месяца, когда наше тело естественным образом не нуждается в еде. Пост в этот день помогает очистить систему и обратить нашу осознанность внутрь нас самих. Поужинав сегодня вечером, держи пост до ужина следующего дня. Если не можешь полностью воздержаться от еды эти 24 часа, то придерживайся...

Напоминаю, я подготовила для тебя особенную практику — медитацию «Освобождение и легкость» 🤍 Она поможет замедлиться, успокоить мысли, почувствовать больше лёгкости и внутреннего спокойствия. Попробуй прямо сегодня, всего 10 минут для себя любимой. Просто включи ее перед сном ✨ Девочки, кто сделает поделитесь обратной связью...

✨ В современном мире мы постоянно куда-то спешим, живём в потоке информации, задач и забот. Именно поэтому умение остановиться, услышать себя и хотя бы на несколько минут вернуться в настоящий момент стало для меня настоящей опорой! Уже много лет в моей жизни есть йога, медитации. Я практикую регулярно, и это одна из самых ценных привычек, которые я когда-либо для себя создала Благодаря регулярным практикам, медитациям: ✅у меня нормализовался сон ✅я чаще нахожусь в моменте здесь и сейчас ✅ больше спокойствия и наполнения ✅ слышу лучше себя-больше понимание...

💖 #деньрождения@Evgenia_Moshegova

Действуй осознанно, выбирай смелость, доверяй своему пути. Каждый шаг приближает тебя к твоей цели💫 Легкости и вдохновения тебе 💖 🤍В Гармонии С Собой 🤍 Сядь пожалуйста удобно, желательно с ровной спиной, закрой глаза. Прислушайся к своему дыханию, глубокий вдох и медленный выдох, и еще вдох-выдох, почувствуй расслабление. Вниманием опустись в зону Сердца. И из Сердца осознанно прочитай: 💫Я Благодарю этот день за все, что он принесет мне! 💫Я выбираю мысли, которые меня вдохновляют! 💫Моя энергия и мотивация растут с каждым днём! 💫Я легко принимаю решения и...