Евгения Мошегова

? Я постоянно учусь и развиваюсь. В современном мире иначе сложно. Всё меняется очень быстро, появляется огромное количество информации, задач и новых вызовов. За последние годы я обучалась йоге, медитациям и различным практикам у Игоря Будникова, Владимира Макарова, Садхгуру, в Organic People, у Юрия Мурадяна и других сильных наставников. И чем больше я изучаю эту тему, тем больше убеждаюсь: медитация — это не просто модный тренд. Недавно увидела историю Александры Беляковой — тренера личностного роста, автора книг и инфлюэнсера...

✨ Экадаши — один из тех дней месяца, когда наше тело естественным образом не нуждается в еде. Пост в этот день помогает очистить систему и обратить нашу осознанность внутрь нас самих. Поужинав сегодня вечером, держи пост до ужина следующего дня. Если не можешь полностью воздержаться от еды эти 24 часа, то придерживайся...

Напоминаю, я подготовила для тебя особенную практику — медитацию «Освобождение и легкость» 🤍 Она поможет замедлиться, успокоить мысли, почувствовать больше лёгкости и внутреннего спокойствия. Попробуй прямо сегодня, всего 10 минут для себя любимой. Просто включи ее перед сном ✨ Девочки, кто сделает поделитесь обратной связью...

✨ В современном мире мы постоянно куда-то спешим, живём в потоке информации, задач и забот. Именно поэтому умение остановиться, услышать себя и хотя бы на несколько минут вернуться в настоящий момент стало для меня настоящей опорой! Уже много лет в моей жизни есть йога, медитации. Я практикую регулярно, и это одна из самых ценных привычек, которые я когда-либо для себя создала Благодаря регулярным практикам, медитациям: ✅у меня нормализовался сон ✅я чаще нахожусь в моменте здесь и сейчас ✅ больше спокойствия и наполнения ✅ слышу лучше себя-больше понимание...

💖 #деньрождения@Evgenia_Moshegova

Действуй осознанно, выбирай смелость, доверяй своему пути. Каждый шаг приближает тебя к твоей цели💫 Легкости и вдохновения тебе 💖 🤍В Гармонии С Собой 🤍 Сядь пожалуйста удобно, желательно с ровной спиной, закрой глаза. Прислушайся к своему дыханию, глубокий вдох и медленный выдох, и еще вдох-выдох, почувствуй расслабление. Вниманием опустись в зону Сердца. И из Сердца осознанно прочитай: 💫Я Благодарю этот день за все, что он принесет мне! 💫Я выбираю мысли, которые меня вдохновляют! 💫Моя энергия и мотивация растут с каждым днём! 💫Я легко принимаю решения и...

♥️ Принимаю поздравления 🥳 #деньрождения@Evgenia_Moshegova

♥️

🔥 Во многих традициях это время подведения итогов, обновления, и формирования новых намерений. Именно поэтому я готовлю для участников клуба «В Гармонии С Собой» новую очень мощную практику, которую проведу в этот день. ✨ Для нее понадобятся самые простые ингредиенты, и немого времени. Но эффект от практики будет сопровождать нас на ближайшие полгода. В День Солнцестояния мы будем закладывать новый цикл, наполнять своей энергией и намерениями...