Евгения Мошегова

Официально. Сегодня самые близкие 🤍 Я знала, что этот день придёт, но всё равно очень волнительно✨ Счастье и радость переполняют ♥️ Были и слезки у многих. Продолжение 29 мая🫶

, чтобы в нём стало больше глубины 🤍 Мой клуб «В гармонии с собой» меняется. И сейчас я чувствую очень ясно: я больше не хочу делать массово. Мне важно сохранить то, ради чего это пространство создавалось с самого начала — настоящее присутствие, честность, глубину, состояние, в котором можно не играть роль. Это больше не просто канал с практиками. Это становится кулуарным пространством. Только для своих. ✨ Для тех, кто действительно хочет слышать себя. Не бежать. Не собирать очередную информацию...

✨ Ждём этот день с особым трепетом🤍

✨ Каждый понедельник — это не просто новый день. Это шанс: ✅Перезагрузиться и отпустить прошлое ✅Поставить ясные и добрые к себе цели ✅Сделать первый, пусть и самый маленький, шаг. 🤍В Гармонии С Собой 🤍 Сядь удобно, выпрями спину, закрой глаза. Прислушайся к дыханию: глубокий вдох… медленный выдох. Ещё вдох… и выдох. Почувствуй, как приходит расслабление. Вниманием опустись в зону сердца 💓 И из сердца осознанно прочитай: 💫 Я благодарю этот день за всё, что он принесёт мне! 💫 Я наполняюсь энергией и энтузиазмом для великих дел этой недели! 💫 Каждый день я расту и становлюсь лучшей версией...

🤍 Мы сразу смотрим: ✅где у вас уходит энергия, ✅какие сферы уже дают перегрузку, ✅и где начинается внутренний провал, который пока может быть неочевиден. Очень часто внешне всё «нормально», но состояние уже говорит об обратном. На следующей неделе у меня есть 2 окошка на диагностику ✨ Кого записать?...

: работа, отношения, планы, активная жизнь. Но в колесе баланса очень сильно проседала сфера отдыха и заботы о себе. Она долго не обращала на это внимания, потому что «всё ведь нормально». А потом начали сыпаться остальные сферы: — стало меньше сил, — появилась раздражительность, — отношения начали выматывать, — работа перестала приносить удовольствие. Не потому что жизнь резко испортилась. А потому что одна важная опора долго оставалась без внимания...

Но есть ритуал, который реально работает💫 Утром многие чувствуют себя разбитыми. Первое, что мы делаем — хватаем телефон, залипаем в ленту и уничтожаем свою продуктивность до обеда. А потом жалуемся, что день прошёл мимо. Секрет не в том, чтобы вскочить в 5 утра и облиться ледяной водой. Секрет в маленьком переключателе. Делюсь одним из моих любимых приёмов — «Идеальное утро» 💫 Это 15–20 минут после пробуждения, которые ты посвящаешь только себе, без экранов и чужого шума. Как это выглядит: ✨Проснулся — не трогай телефон...

» 🌙 С 13:00 до 19:00 состоится большой семейный праздник «Праздник Луны» ✨ Это пространство для взрослых и детей, наполненное атмосферой творчества, общения, практик и вдохновения. И мне особенно приятно быть частью этого события не только как участнику, но и как соорганизатору мероприятия 💫 Идею участия мне предложила организатор @gods_moon и я сразу почувствовала сильный внутренний отклик — поэтому с радостью присоединилась к созданию этого праздника 🌕 ...

✨ Жизнь меняется постоянно. И сферы, которые были в ресурсе ещё пару месяцев назад, могут незаметно начать проседать. Мы часто замечаем это слишком поздно: — появляется раздражение, — пропадает мотивация, — отношения становятся тяжелее, — тело устаёт быстрее, — а внутри ощущение, будто всё «не так». Колесо баланса помогает увидеть это заранее. Чтобы не доводить себя до выгорания, потери опоры или ощущения, что жизнь перестала радовать. Когда одна сфера сильно проседает — со временем начинает «качать» и остальные...

🤍 Иногда кажется, что в жизни всё нормально. Но внутри всё равно есть усталость, тревога или ощущение, будто что-то «не едет». Часто причина не в одной большой проблеме, а в дисбалансе между сферами жизни. Работа может занимать всё пространство. Или отношения требуют слишком много сил. Или тело давно просит внимания, пока мы держимся только на режиме «надо»...

🤍 И снова поймала себя на мысли, как сильно люблю свою работу. За глубину. За доверие. За моменты, когда человек начинает слышать себя настоящего. Это всегда больше, чем просто практика. Это про внутренние...