Психо-дневник

“Каждый вечер, когда я возвращаюсь домой в пустую квартиру, я включаю телевизор, чтобы хоть какой-то голос звучал в комнате. Я открываю соцсети, листаю сторис друзей, смотрю на их счастливые фотографии. И каждый раз думаю: со мной что-то не так. Мне 28 лет, но я до сих пор боюсь быть один”. Если эти слова откликаются тебе — знай, ты не одинок. Страх одиночества сегодня испытывают тысячи людей. Мы живём в мире, где вроде бы есть всё: общение онлайн, бесконечные знакомства, но почему-то чувство пустоты и тревоги только усиливается...

Изменения пугают. Когда мы мечтаем о новом образе жизни, о смелых целях или о внутренней гармонии, кажется, что до этого состояния — пропасть. Мы смотрим на точку «Б», на результат, и думаем: «Я не справлюсь», «Это слишком сложно», «Я не такой сильный человек». И здесь вступает в игру сила маленьких шагов. Маленькие шаги меняют всё — тихо, незаметно, но навсегда. Когда мы думаем о переменах, мы хотим быстрых результатов. Нам хочется стать другим человеком уже завтра: начать новую жизнь с понедельника, похудеть за месяц, перестроить мышление за неделю...

Каждый человек мечтает быть уверенным в себе. Уверенность делает нас свободными: свободными мечтать, действовать, ошибаться и начинать снова. Но что, если уверенность постепенно уходит? Если её подтачивают невидимые мелочи, которые мы даже не замечаем? Часто наша неуверенность — не врождённая черта и не результат одного большого провала. Это следствие маленьких привычек, которые день за днём разрушают веру в себя. Давайте разберём, какие именно привычки незаметно воруют нашу силу. Сравнение — один из самых коварных врагов уверенности...

Вступление Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда что-то в жизни давно перестало радовать, приносит больше боли, чем радости, но мы всё равно продолжаем цепляться за это. Отношения, работа, образ жизни — всё сигналит: «Пора уходить». А мы остаёмся. Почему? Почему так сложно отпустить старое и шагнуть в новое, даже когда всё говорит о том, что так больше нельзя? Давайте попробуем разобраться. Человек устроен так, что привычное воспринимается как безопасное. Наш мозг ориентирован на выживание, а не на счастье...

Случалось ли тебе чувствовать, что всё хорошее в жизни — случайность? Что тебе просто повезло, а на самом деле ты не заслуживаешь ни любви, ни успеха, ни спокойствия? И что в любой момент кто-то это заметит и всё отнимет? Это не просто скромность или самокритика. Это — синдром «не того» человека. Состояние, когда человек внутренне убеждён: хорошее — не про него. В этой статье разберём, откуда берётся это ощущение, как оно влияет на нашу жизнь и что с ним делать. Это ощущение, что ты «не тот», кому положены хорошие вещи...