Как не заснуть днём?
Я, человек, который активно мыслить и действовать начинает во второй половине дня. Прилив сил приходит ближе к вечеру и как следствие затрудняет засыпание. Как же решить эту проблему? Существует многообразие хронотипов, распределяющих их по типу активности в течение суток. Одним из наиболее известных- это вечерний. Определение и характеристики человек-сова отличается от утренних хронотипов- «жаворонков» Биологические ритмы вечерних хронотипов имеют смещенные циркадные ритмы по отношению к стандартному...