Наедине с собой

Ты когда-нибудь ловил себя на этом странном жизненном сценарии? Когда вроде бы вдохновение, мотивация, энергия — бьют через край. Ты всё планируешь, начинаешь действовать, строишь новые привычки, меняешь питание, пишешь списки, бежишь на тренировку… А потом — пустота. Словно кто-то выдернул вилку из розетки. Руки опускаются, откатывает назад. Опять лень, прокрастинация, сомнения. Вроде бы снова всё обнулилось. И так по кругу. То всё. То ничего. Почему мы так живём? Это состояние знакомо очень многим, и это не про слабость характера...

Я не болела. Я не перегружалась. Я даже высыпалась. Но внутри будто что-то выгорело. Утром просыпаешься — и уже устал. Делаешь то, что раньше радовало, — и хочется только лечь. Энергии нет. Ни на что. Даже на разговор. Сначала я подумала: наверное, железо. Может, щитовидка. Или авитаминоз. Сдала анализы. Всё — в норме. Но состояние осталось. И тогда я впервые спросила себя не “что со мной?”, а: “А о чём я думаю весь день?” Мыслей было много. И почти все — тяжёлые «Ты опять мало сделала». «Ты подвела»...

Я читала. Много. Про осознанность, про цели, про энергию, границы, смыслы, путь к себе. После каждой книги у меня было вдохновение: «Вот она, новая жизнь!» Я писала планы, делала заметки, даже начинала с понедельника. Но проходила неделя — и всё возвращалось на круги своя. Мотивация исчезала, привычки ломались, я снова оказывалась в точке А. И каждый раз думала: «Наверное, я просто не до конца стараюсь…» Я пыталась починить себя — а не услышать Саморазвитие стало моим способом «исправить» себя...

У меня всегда был список. На день, на неделю, на жизнь. Всё под контролем, всё по делу: прочитать, выучить, улучшить, сделать. Даже отдых у меня был с пунктами: «восстановиться», «перезагрузиться», «подумать о будущем». Я жила как будто в гонке. Если я ничего не сделала за день — день считался впустую. И каждый вечер, даже когда я устала до предела, внутри звучало: “Ты могла бы сделать больше. Могла бы лучше.” Но однажды я проснулась и поняла: я не хочу больше жить “полезной”. Я просто хочу быть...

«Ты просто должна его бросить!» — говорила я подруге, у которой отношения давно превратились в выживание. «Поменяй работу!» — убеждала другую, которая вечно жаловалась на начальство. Я правда хотела, чтобы им стало легче. Хотела помочь. Но чаще всего всё оставалось, как было. А я уходила с тяжестью внутри — выжатая, уставшая, раздражённая. Однажды я поймала себя на мысли: а зачем я вообще это делаю? Ответ оказался не очень приятным — но честным. Я давала советы, чтобы почувствовать свою нужность Иногда мы помогаем не потому, что человек этого просит, а потому что нам хочется быть важными...

Раньше я не могла пролистать ленту в Instagram, Tik Tok без того, чтобы почувствовать тревогу. Кто-то путешествует, кто-то покупает квартиру, кто-то худеет без усилий. А я? Я просто живу, устаю, не всё успеваю, иногда прокрастинирую. И каждый раз у меня возникало ощущение, что я — хуже. Это сравнение стало почти рефлексом. И в какой-то момент я поняла: не жизнь сложная, а я постоянно меряю себя чужими успехами. Тогда я решила попробовать иначе. Мы видим чужие фотографии, сторис, посты — но не видим их настоящую жизнь...