Психология и жизнь

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я срываюсь на своих, а с чужими могу быть душкой?» С коллегами — вежливый, терпеливый, почти святой. А дома — раздражительный, как будто кто-то кнопку включил. Это явление так распространено, что у психологов даже есть название — «парадокс близости». И дело тут не в плохом характере. Всё гораздо интереснее и глубже. Без фильтров: включаемся на полную Начнём с простой аналогии. Представьте, что вы — смартфон. В общественном месте он у вас всегда в чехле, на экране — бронестекло, яркость приглушена, чтобы не тратить заряд...

Есть такая старая шутка: если у человека в СССР болел зуб, он сначала ждал три дня — может, пройдёт, потом ещё два — может, сам отвалится. А если не помогло, тогда пил водку и шёл к стоматологу, как на расстрел. Улыбнулись? А ведь в этой шутке — полжизни целого поколения. Советские люди действительно боялись врачей. Причём не просто — «не любили ходить по больницам», а испытывали к ним настоящий экзистенциальный ужас. И это был не каприз, не «стереотип». Это был опыт, накопленный десятилетиями. Моя бабушка до самой смерти лечила всё дома...

Бывало такое: спишь себе спокойно, и вдруг среди ночи слышишь, как мама зовёт по имени — громко, отчётливо. Просыпаешься в панике, а в квартире полная тишина. Или снится, что кто-то из близких что-то говорит, и ты почти физически ощущаешь это, как будто он рядом. У кого-то это вызывает тревогу, у кого-то — ощущение чуда. А кто-то и вовсе считает, что это “знак свыше”. Но на самом деле всё гораздо интереснее — и, к счастью, обойтись можно без мистики, духов и загробного интернета. Самое главное, что стоит понять: мозг никогда не “выключается” полностью...

Эмоциональная незрелость — штука такая, что снаружи может выглядеть вполне мило, по-детски или даже обаятельно. Пока не начинаешь жить, работать или строить отношения с таким человеком. И вот тогда начинаешь замечать, что тебе как-то... тяжело. Странно. Непонятно, что происходит, но вроде всё время ты как будто не в своей тарелке. Проблема в том, что эмоционально незрелые люди часто не выглядят токсичными. Они не кричат, не ломают мебель и не устраивают драмы на каждом шагу. Наоборот — могут быть вполне спокойными, добрыми и даже заботливыми...

Иногда кажется, что всё в порядке: никто не грубит, не повышает голос, улыбаются, здороваются... А внутри всё равно что-то не так. Как будто на вас постоянно наступают, но вежливо. Такое бывает чаще, чем кажется — особенно если рядом человек, который отлично умеет притворяться. И вот вы уже не уверены: вам показалось или это правда неуважение? Разбираемся, как заметить, что вас не уважают, даже если на поверхности всё выглядит прилично. 1. Вас слушают, но не слышат Вы делитесь мнением, рассказываете, что важно, просите о чём-то — кивают, да-да, конечно...

Любовь — это не магия. Ну или, по крайней мере, не совсем. Когда нас внезапно тянет к какому-то человеку, кажется, что это судьба, совпадение, интуиция. Но если капнуть чуть глубже, становится ясно: за этим стоит не Купидон с луком, а вполне конкретные процессы в нашем мозгу. И тут не обойтись без пары слов о нейробиологии, гормонах и хитрой работе подсознания. Не переживайте, будет понятно и без диплома биолога. Кому сердце отдать? Мозг уже решил Когда мы влюбляемся, это не душа улетает в небеса...

Когда в очередной раз решаешь: «Всё, с понедельника новая жизнь!», а в понедельник просыпаешься тем же человеком с теми же привычками — дело не в слабоволии. Это твой мозг. Он саботирует тебя. Спокойно, он не злодей — просто пытается тебя защитить. Вот только делает это так, что любой шаг в сторону перемен превращается в марафон с препятствиями. Начнём с простого: мозг устроен так, чтобы экономить энергию. Он — главный потребитель ресурсов в организме, и ему приходится быть очень избирательным в том, на что тратить силы...

Открываем старый фотоальбом: чёрно-белые снимки, улыбки сквозь усталость, платки на головах, детские руки, цепляющиеся за подол. Кто она — женщина из СССР? Её не встретишь на страницах глянца, но она жила в каждой квартире, стояла у станка, водила троллейбус, растила детей одна, без истерик и терапевтов. Сегодня попробуем приглядеться к её психологическому портрету — без пафоса и без осуждения. Просто понять. В СССР материнство было почти сакральным статусом, но при этом — без скидок. Родила? Поздравляем! А теперь выходи на работу через два месяца...

Сон — одна из самых загадочных штук в нашей повседневной жизни. Мы проводим во сне примерно треть жизни, но до сих пор не до конца понимаем, что именно с нами происходит в это время. Учебники рассказывают о фазах сна, медленноволновой активности и быстром движении глаз. Всё это, конечно, важно… но скучно. А вот то, что остаётся за скобками академических определений, часто куда интереснее. Ниже — 10 необычных и малоизвестных процессов, которые происходят с нашим телом ночью, пока мы безмятежно лежим в кровати и думаем, что просто отдыхаем...

Есть такая категория людей — «вечно на стреме». Они всё контролируют, переживают за всех и вся, не расслабляются даже в отпуске и засыпают с мыслями о завтрашнем дне. В народе про таких говорят: «У неё просто такой характер — ответственная». Или: «Он у нас щепетильный, такой уж человек». Но на деле за этим «просто характером» может стоять самая настоящая хроническая тревожность. И вот парадокс: человек может жить с ней годами, считая её частью своей личности. А ведь это не норма. Это состояние,...

Тема внешности и отношения к ней среди мужчин и женщин всегда вызывает бурные обсуждения. Вокруг этого вопроса витает много мифов, стереотипов и недоразумений. Женщинам часто навязываются идеалы красоты, которые они должны соответствовать, чтобы быть любимыми и привлекательными. Но что же на самом деле думают мужчины о женщинах, которые не следят за фигурой? Мы обратились за мнением к психиатру, чтобы разобраться, как восприятие женщины без идеальных параметров влияет на отношения. Первое, что...

Если бы наши бабушки и мамы могли увидеть, что происходит с модой сегодня, они бы, наверное, не поверили своим глазам. Миллионы людей, свободно покупающих джинсы, делая это, как за хлебом, и не думающих, как же жить без них — кажется, это такой обыденный элемент гардероба, что и не вспомнишь, как он стал частью повседневной жизни. Но в Советском Союзе всё было совсем иначе. Для женщин в СССР джинсы были не просто одеждой, а настоящим символом западной свободы и роскоши. Советская модница, как и...