Жорно Жовани

Привет, друзья! Год назад я был тем самым худощавым парнем, который смотрел на качков в зале и думал: "Как они это делают?" Мои попытки набрать вес обычной едой заканчивались провалом — то времени не хватало готовить, то желудок бунтовал от бесконечных порций риса и курицы. Тогда я открыл для себя гейнеры — спортивное питание, которое стало моим спасением. Сегодня расскажу, что такое гейнер, зачем он нужен, как влияет на организм и почему он может помочь вам достичь целей. Плюс, поделюсь ссылкой, где я заказал свой гейнер...

Привет, друзья! Если вы хоть раз задумывались о спортивном питании, то слово "протеин" точно мелькало перед глазами. Кто-то считает, что это только для качков, а кто-то думает, что это волшебный порошок для идеальной фигуры. Я уже третий год экспериментирую с протеинами — пробовал Supptrue, PRIMEKRAFT и недавно открыл для себя Soul Way Whey Protein. Сегодня расскажу, что такое протеин, зачем он нужен, на что влияет и как он может стать вашим помощником. Погнали? Протеин — это, по сути, белок, строительный материал для нашего тела...

Привет, друзья! Если вы следите за моими статьями, то знаете, что я уже делился опытом использования сывороточных протеинов Supptrue Protein Isolate и PRIMEKRAFT Whey Protein. Оба оказались отличными, но я решил не останавливаться и попробовать что-то новое. На этот раз мой выбор пал на Soul Way Whey Protein со вкусом ванили (900 г, 30 порций). Сегодня расскажу, почему я выбрал этот протеин, что говорят о нем исследования, и стоит ли он вашего внимания. Плюс, поделюсь ссылкой, где можно заказать...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться своим опытом использования сывороточного протеина PRIMEKRAFT Whey Protein со вкусом молочного шоколада (900 г). Если вы, как и я, хотите поддерживать форму, восполнять белок в рационе или просто ищете вкусный и полезный перекус, эта статья для вас! Я расскажу, почему выбрал этот протеин, что говорят о нем исследования, и поделюсь ссылкой, по которой можно выгодно его заказать. Погнали? Я не бодибилдер, но люблю активный образ жизни: пару раз в неделю хожу в зал, иногда бегаю, а еще стараюсь следить за питанием...

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам про сывороточный протеин, который стал для меня настоящей находкой – Supptrue Protein Isolate со вкусом банана. Если вы думаете, что протеин – это только для качков с огромными бицепсами, то эта статья для вас! Я поделюсь своим опытом, расскажу, почему выбрал именно этот продукт, и приведу данные лабораторных исследований, чтобы вы могли принять осознанное решение. А еще дам ссылку, по которой можно выгодно купить этот протеин! Как человек, который...

С приходом лета 2025 года россиян ожидает новый виток роста цен на продукты. Эксперты предупреждают: уже в мае-июне стоимость привычных товаров в магазинах начнёт заметно меняться. Рассказываем, что именно подорожает, почему это происходит и как подготовиться к изменениям. По прогнозам, сильнее всего подорожают: 1. Овощи и фрукты — на 10–15% Из-за сложных погодных условий в ряде регионов пострадали урожаи. Особенно это затронет картофель, морковь, яблоки и ягоды. 2. Мясо и птица — на 5–8% Рост цен на корма и ветеринарные препараты уже влияет на стоимость мясной продукции...

С 1 июня 2025 года в России вступают в силу новые правила, касающиеся предоставления трудовых отпусков. Изменения затронут миллионы сотрудников и работодателей, поэтому важно заранее разобраться в нюансах. Рассказываем, что нового и как правильно подготовиться. Теперь минимальная продолжительность отпуска для сотрудников, работающих во вредных или опасных условиях, составит не менее 35 календарных дней вместо прежних 28. Проверьте условия своего трудового договора и должностную инструкцию. Если ваша работа подпадает под новые критерии — требуйте перерасчёт отпуска...

2025 год обещает быть ключевым для российской экономики. Несмотря на санкции и экономические вызовы, отечественные компании продолжают демонстрировать свою устойчивость и способность к росту. Где искать возможности для инвестиций, чтобы получить стабильный доход? Какие отрасли и компании могут стать "темными лошадками" для прибыльных вложений? Ответы на эти вопросы — в нашей статье. Российская IT-сфера продолжает стремительно развиваться, и это не просто тренд, а реальные возможности для инвесторов...

Цены на жильё растут, зарплаты — нет, а мечта о собственной квартире всё ещё кажется недостижимой? Но что, если мы скажем, что в 2025 году в России всё ещё можно взять ипотеку под 2–6% годовых? Главное — знать, куда смотреть. В этой статье рассказываем, какие льготные ипотечные программы реально работают в апреле 2025 года, кто может на них рассчитывать и как этим воспользоваться. Одна из самых популярных программ, и не просто так. Получить ипотеку по сниженной ставке под 6% можно даже сейчас, когда рыночные ставки доходят до 20%...

В 2025 году российский рынок недвижимости оказался в нестабильной ситуации. Резкий рост ипотечных ставок, снижение платёжеспособности населения и перегрев цен на жильё заставляют экспертов говорить о начале сдувания ипотечного пузыря. Что это означает для покупателей, застройщиков и тех, кто уже выплачивает ипотеку — в материале ниже. В 2020–2022 годах доступная ипотека и масштабные государственные программы поддержки спровоцировали резкий рост спроса на жильё. Застройщики начали поднимать цены, а россияне — массово оформлять кредиты, опасаясь дальнейшего удорожания...

Недавно США ввели новые пошлины в размере 124% на импорт товаров из Китая, и в интернете сразу появилось множество заголовков: «Цены взлетят!», «Будет кризис!». Но давайте разберемся спокойно: что это вообще такое, нас ли это касается — и какие цены могут реально вырасти. США повысили тарифы на импорт китайских товаров, включая: Это делается якобы для "защиты американского производителя", но на практике затрагивает весь мировой рынок, в том числе и нас. --- Китай — один из крупнейших производителей...

Инвестирование — это один из лучших способов увеличить свой капитал, но как выбрать правильную стратегию, чтобы ваши деньги работали на вас? Существует множество методов инвестирования, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберёмся, какие существуют виды инвестиций, чем они отличаются и какой из них подойдёт именно вам. Что это? Акции — это долевые ценные бумаги, которые дают вам право собственности в компании. Купив акцию, вы становитесь совладельцем части бизнеса. В случае роста компании, цена её акций будет расти, а вы будете получать прибыль...