Lunara Koshka

Ученые доказали: чтобы снизить сахар при диабете 2 типа, не нужны изнурительные тренировки. Достаточно **микро-движений**, которые можно делать даже перед телевизором. Разбираем самые простые и эффективные способы.  💡 Простое объяснение:  Физическая активность действует как «ключ», открывающий клетки для глюкозы без помощи инсулина.  «Пациентка 60 лет просто заменила вечерний сериал на вязание + ходьбу на месте. Через 3 месяца сахар упал с 9.1 до 6.7 ммоль/л» Исследование: (Journal of Family Practice)...

Эфирные масла веками использовались для красоты, но только сейчас наука подтвердила их эффекты. Исследования доказывают: ладан регенерирует ДНК кожи, розмарин стимулирует рост волос лучше миноксидила, а шалфей балансирует гормоны. Разбираем ТОП масел с реальным воздействием — без эзотерики! Важное правило безопасности:  Эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде — они могут вызвать ожог, раздражение или аллергическую реакцию! Исключение — масло лаванды и чайного дерева, которые допустимы для точечного нанесения (1 капля на проблемный участок)...