Светлана Раделия

⭐️ Вау.Уже пятница ! Так быстро пролетела неделя. Всю неделю рассказывала тебе про смех и радость, внутреннего ребенка и песочницу. Про дуркование, которое так легко помогает пробудить и вернуть счастье и веселье внутреннему ребенку. ⭐️ Сегодня продолжу ( в это лихое время -тревог и непонятности ) так важно отвлекаться , находить повод для радости и веселья. Баловать свою маленькую девчоночку . 💎 Вот так например…… ⭐️ Представляешь взрослые тети и дяди прыгают, в с трудом найденной луже, на крыше ресторана...

Мама, все еще переживающая тот "прыжок в лужу" и сын, который от всей души помогал маме -решиться на лужу

Мамы и их дети и их счастливые слезы. И их отзывы сразу после игры Шишлики-мышлики

⭐️ Фуршет, шишлики-мышлики и ребенок. ⠀ ⠀⠀Фуршет сегодня начался  с моих Шишликов -  15 мин на игру. ⠀⠀ ⠀⭐️ ⠀Знаешь, какое удовольствие. когда 1 человек .смеется и ты ему в этом помогла?   А когда 20? ⠀⠀Каждый раз -шишлики вызывают смех и удовольствие. ⠀ ⠀⠀⭐️ Почему? Да потому что,  на   целый час -игрок  попадает в реальность -”я   девчушка -5-6- лет и делаю “дурацкие” практики “ (практики осознанного дуркования). ⠀ ⠀⠀💎 ”Мой мозг кричит -” error  - ” error   - ” error 404”. И именно в этот момент -просыпается тот самый  внутренний ребенок...

⭐️ Представь: ты входишь в комнату, где можно всё. Прыгать на кровати, рисовать пальцами по стене, говорить глупости и смеяться так, что живот болит.   Здесь нет правильных ответов, нет планов, нет «так надо».        ⭐️ Есть только ты и твой внутренний ребёнок, который так долго ждал, когда ты разрешишь ему выйти.       ⭐️ В игре «Шишлики-мышлики» на 2 часа ты становишься 5–6-летним ребёнком. Не понарошку, а по-настоящему — через тело, через звук, через движение.      Мы не обсуждаем проблемы, мы их проживаем в игре...

⭐️ И вновь рубрика понедельника "Карта пути для тебя" По понедельникам я даю небольшие практики на неделю. Не теории, а что-то простое, что можно сделать между делом, но чтобы внутри что-то сдвинулось.   Сегодня — про контроль.   ⭐️ Мы привыкли всё держать под колпаком: работу, детей, мужей, погоду.     Кажется, если перестану контролировать — всё рухнет.      ⭐️ А на деле контроль — это огромная тяжесть, которую мы уже не замечаем...

А теперь горжусь»    ⭐️ Было время, я думала: ну как я могу предлагать людям прыгать в воображаемую лужу  ( уж про настоящую и не говорю ) или махать руками как птица? Это же несерьёзно. Клиенты подумают, что я сошла с ума.        ⭐️ Я долго не решалась предлагать эти практики открыто. Прятала их за «правильными» техниками, терминами, серьёзным лицом. Но внутри, настырно кричало :   «попробуй «         ⭐️ Однажды я рискнула. На интенсиве, когда клиент «застрял», я вместо очередного вопроса сказала: «А давай просто помашем руками?»       Он удивился, но согласился...

⭐️ Она перебрала десять направлений. Прошла три курса. Прочитала двадцать книг. В голове — каша, в теле — тяжесть. Кажется, что все вокруг знают, куда идти, а она топчется на месте. . ⭐️ Она боится себе признаться: вдруг я вообще не туда иду? Вдруг мои желания — не мои?        ⭐️ Ей не нужен ещё один диагноз и очередной «план на 10 шагов». Ей нужно разрешение — иногда не знать.       Иногда сбиваться с пути. Иногда просто сидеть в песочнице и перебирать песок, пока внутри само не сложится...

⭐️ Она просыпается уже уставшей. Кофе — машинально. Сессия с клиентом — отточено, как по нотам. Ответы, техники, планы.  Клиент уходит довольный. А она закрывает дверь и чувствует: всё правильно, но внутри — пустота.       ⭐️ Она успешна. У неё есть постоянные клиенты, кейсы, благодарности. Она много училась.      Но в какой-то момент поймала себя на мысли: «Я будто робот. Включаю нужную программу, отключаю — и так день за днём».        ⭐️ Она боится себе признаться: а где в этой картине Я? Живая...

Чашка чая и секрет с веткой Я сижу у окна. За ним — деревья. Они росли на моих глазах, и теперь кажется, что я не в Москве, а в лесу. ⭐️Тень от раскидистых веток пляшет на полу, а одна ветка почти заглядывает в комнату. Шелестит листочками, шепчет что-то доброе и весёлое прямо в открытое окно. Мы с ней дружим. Это наш секрет. Только она и я. ⭐️ В такие моменты я не «отдыхаю» в привычном смысле. Я просто… перестаю быть «экспертом». Убираю телефон, забываю про дела. Пью чай, смотрю на игру света и листьев, чувствую, как внутри что-то расслабляется и улыбается...

И снова рубрика для тебя. Все просто (простота как известно гениальна ) ⭐️ Зачем это тебе? Взрослая жизнь часто состоит из «надо» и «потом». Мы откладываем радость на выходные, на отпуск, на «когда похудею». А потом удивляемся, почему внутри пусто. ⭐️ Эта неделя — простая тренировка: разрешить себе радоваться здесь и сейчас. Без повода. Без вины. Потому что - чем больше у тебя радости - тем больше ее в следующем моменте. Это закон - радость создает больше радости. Грусть создает больше грусти...