Татьяна Глинская

"Не в коня овёс!"- говорили они.. Все думают, что я от природы стройная😅  Подруги шутят:"Тебе повезло с генами!" Знакомые вздыхают: "Наверное, просто не ешь и  вообще не любишь сладкое?" А правда в том, что я — не исключение. Я такая же как и все! - Люблю пасту с сыром🍝🧀(и ем это) - Я просто обожаю шоколад🍫и десерты 🍰 (не отказываю себев этом) - Я тоже запасаю лишние калории в жир — мой организм такой же, как у всех.  Законы природы ещё никто не отменял ❣ Открою страшный секрет - я даже изредка выпиваю алко🍹 Но почему тогда килограммы не копятся⁉️  Секрет вовсе  не в волшебной генетике, а в простых правилах, которые работают, для всех‼️даже для тех, кто склонен к полноте... ---  Что будет в следующих постах? 🔹"Почему вы не худеете, даже если всё делаете 'правильно'" — разберём скрытые ошибки.  🔹"Как есть углеводы и не толстеть" — мои личные лайфхаки.  🔹"Что важнее: спорт или сон?" — неожиданный ответ P.S. Думаете, стройность = вечные ограничения? Скоро узнаете, почему это миф 😉  👉 не пропустите ❣

❤🥕"ЛЮБОВЬ-МОРКОВЬ" – десерт, который покорит сердце за 5 минут! Это пирожное – как первое свидание: нежно, сладко и... с морковкой! Готовится в микроволновке – идеально для тех, кто вечно без времени (но не без любви).  Ингредиенты: - Овсянка 25 г + кунжут 5г = 30 г ( желательно мелко смолоть в кофемолке). -Яйца 2 шт . - Ряженка = 50 мл.  - Морковь = 60 г (натереть на  тёрке).  - Рикотта + курага = нежный  крем для объятий.  Как будем  готовить: 1. Смешай сухие ингредиенты, добавь ряженку, а послу взбитые до пены яйца 🥚 🍥 2 .Соль/подсластитель по вкусу. Разрыхлитель/либо щепотку соли погасить соком лимона или уксусом. 3. Морковь – последний штрих перед «запечатыванием чувств», в микроволновку (5 мин на max мощности!). 4. Разрежь пополам, промажь кремом, посыпь орехами... И пусть оно «отдохнёт» в холодильнике (как минимум 10 минут – проверь силу воли!).  P.S. Если он не предложит руку и сердце после этого десерта... Значит, порция была слишком маленькой! 😉