Мистер Загадка

Актуальность исследования В эпоху цифровых технологий средний человек проводит перед экранами более **6 часов в день**. Особую опасность представляет вечернее воздействие синего света (длина волны **450–480 нм**), которое нарушает естественные циркадные ритмы.  Механизм воздействия Сетчатка глаза содержит особые фоторецепторы ipRGC, чувствительные к синему свету. Они напрямую связаны с супрахиазматическим ядром гипоталамуса — «биологическими часами» организма. Воздействие синего света в вечернее...

В 1999 году психологи Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг провели исследование, которое доказало: чем меньше человек знает о предмете, тем выше он оценивает свои способности. Это явление назвали “эффектом Даннинга-Крюгера”. Некомпетентные люди не осознают собственную некомпетентность. Их знания слишком ограничены, чтобы увидеть пробелы. С другой стороны, компетентные люди склонны сомневаться в себе, потому что знают, как много ещё не знают...

Прокрастинация — это не просто лень. Это сложный психологический и нейробиологический процесс, в котором участвуют разные области мозга. Главную роль в нём играет префронтальная кора — участок, отвечающий за самоконтроль, принятие решений и планирование. Когда она ослаблена (например, из-за стресса, усталости или тревоги), активизируется система вознаграждения мозга, стремящаяся к немедленному удовольствию. На биохимическом уровне здесь задействован дофамин — нейромедиатор удовольствия...

Музыка — один из мощнейших стимулов для человеческого мозга. Она активирует сразу несколько областей: слуховую кору, лимбическую систему (связанную с эмоциями), двигательную кору и даже зоны, отвечающие за память. Исследования с помощью фМРТ показывают, что любимая музыка повышает уровень дофамина, почти так же, как вкусная еда или романтические переживания. Не случайно музыка часто используется в терапии: при депрессии, тревожности, болезни Альцгеймера...

Область: социальная психология, психология мотивации Эффект Пигмалиона — это феномен, при котором ожидания одного человека о другом могут повлиять на его поведение и достижения. Название происходит от мифа о Пигмалионе, скульпторе, который влюбился в свою статую и оживил её своей верой. В психологии это явление было исследовано Робертом Розенталем и Ленорой Джейкобсон в 1960-х годах. В 1968 году Розенталь провёл эксперимент в школе, в котором учителям сказали, что некоторые ученики, якобы, обладают высоким потенциалом для обучения...