Найти в Дзене
Закреплено автором
Точка Выхода Без нарцисса
"Мой 'особенный' сын сломал меня. И это было лучшим, что со мной случилось" Я тонула. В бесконечных терапиях, в ночах без сна, в вопросах "За что мне это?". Депрессия стала моей тенью, а чувство вины - постоянным спутником. Я искренне верила, что Егор - причина всех моих страданий. Но однажды пришло осознание: он не моя ноша. Он - мой самый строгий и мудрый учитель. Как мой сын "сломал" меня - и собрал заново 1. Он научил меня настоящей силе Раньше я терпела то, что не должна была. Благодаря Егору я научилась биться за себя и за него. Теперь я знаю - я могу вынести в 10 раз больше, чем думала. 2. Он показал мне правду о "идеальном материнстве" Я перестала грызть себя за ошибки. Поняла, что "идеальная мать" - это миф. Мое "достаточно хорошо" - уже совершенно. 3. Он дал мне новое предназначение Если бы не Егор, я бы так и жила в погоне за чужой "нормальностью". Теперь я помогаю другим мамам в такой же ситуации. Моя боль превратилась в миссию. Оглядываясь назад Тот день, когда я рыдала спрашивала "За что?", сменился днями, когда я с благодарностью говорю "Для чего". Благодаря Егору я: - Научилась просить о помощи - Стала ценить маленькие победы - Обрела силу, которую искала годами - Поняла: счастье - в принятии, а не в идеальных обстоятельствах Если бы не он...Я бы так и жила в иллюзии контроля. Он разрушил мой хрупкий мир - и дал мне новый, настоящий. ❓А вам приходилось благодарить за то, что казалось наказанием? Теперь, когда Егор обнимает меня, я чувствую: это не я подарила ему жизнь.Это он подарил мне новую. #особенное_материнство #кризис_как_дар #жизнь_после_депрессии
11 месяцев назад
В психологии есть понятие внешней и внутренней опоры
Когда ваша опора — вовне (мужчина, начальник, деньги,общественное мнение) вы отдаёте власть над своей жизнью. Закономерность проста: тот, кто является вашей основной «опорой», получает право управлять вами. Сознательно или нет. Ваш «дельтаплан», ваш компас и стержень — это внутренняя опора. Это не эгоизм, а базовый психологический навык: обращаться к себе за ответами, поддерживать себя и делать выбор, исходя из своих принципов...
2 месяца назад
Сегодня был особенный день — провела его наедине с дочкой Таисией
Хоть и сложно делить себя на троих детей, но такие дни один на один бесценны. Мы ходили на Кремлёвскую ёлку. И знаете? Я сама радовалась, как ребёнок. Это самое настоящее волшебство — когда через глаза своего ребёнка снова чувствуешь праздник. Цените моменты с каждым из детей отдельно. И не бойтесь искренне веселиться вместе с ними — это окрыляет и их, и нас...
2 месяца назад
🎄 С наступающим! А что, если в этом году не «достигать», а просто «быть»? В конце декабря принято подводить итоги, ставить цели и обещать себе стать «лучшей версией». Но если ваш прошлый год был похож на эмоциональные качели, если вы только-только начинаете дышать после сложных отношений или долгого периода «заслуживания» любви — забудьте о списках достижений. ✨ Моё пожелание вам на этот Новый год: станьте самым важным человеком для самой себя. Пусть в 2026-м (или 2027-м) 🎄году вашим главным девизом станет не «Я должна быть лучшей для него», а «Мне можно быть собой». Что это значит на практике? 🎄Разрешить себе чувствовать: и радость, и грусть, и даже злость. Все ваши чувства — правильные. Перестать доказывать: вы уже достойны любви, отдыха и уважения. Просто по праву рождения. 〰️Слушать свои желания: даже самые маленькие. Чашка чая в тишине иногда важнее, чем идеальный порядок в доме. 🤩Выбирать бережность: окружать себя людьми, с которыми тепло, и уходить оттуда, где холодно и больно. 🤩Я знаю, как сложно бывает сделать этот первый шаг к себе, когда привыкла жить ради других. Но этот путь — самый благодарный. 🎁 Мой подарок вам: если вы чувствуете, что готовы начать этот путь, но вам нужна опора — я рядом. 🫂В новом году я продолжу помогать вам находить внутреннюю силу и строить жизнь, в которой вам будет по-настоящему хорошо. Пусть новогодняя ночь станет для вас точкой бережного старта. Обнимите себя крепко-крепко. Вы справились с этим годом, и это уже огромная победа! С любовью и поддержкой, Ваш психолог Алёна Ефимова🕊️🫶🏻
3 месяца назад
Прекратите говорить, что вас тошнит от него
Вас тошнит от того, что вы сами заставили себя это проглотить. День за днем. Год за годом. Вы открывали рот и ели. Ели его ложь — как пресный хлеб. Ели его унижения — как пережаренную горечь. Ели его молчание — как пустые калории. Ели его «извинения» — как сладкий, липкий яд. А теперь смотрите на свою жизнь — на эту историю отравления — и говорите: «Я не виновата. Он меня накормил». Нет. Вы протянули руки и взяли. Вы разжевали. Вы проглотили. И ключ к свободе — не в том, чтобы найти виноватого...
3 месяца назад
Опубликовано фото
3 месяца назад
Праздник к нам приходит,а игрушки ручной работы это уникальная возможность создать атмосферу счастья и радости
Праздник к нам приходит,а игрушки ручной работы это уникальная возможность создать атмосферу счастья и радости🎁❄️🎄 Подробности тут👇 https://vk.com/ihteriors_igrushki
4 месяца назад