Сергей Мальцев

**«Как создать личные ритуалы, которые не заставят вас уснуть на третьем шаге (и, возможно, даже изменят вашу жизнь)»**   Привет, друг! Если ты читаешь этот текст, значит, ты либо:   а) Уже трижды переставлял кружку на столе, пытаясь начать работать, но вместо этого залип в TikTok с котиками;   б) Мечтаешь стать дисциплинированным гуру, который встаёт в 5 утра, пьёт зелёный смузи и медитирует на гвоздях… но пока что твой главный ритуал — это «ещё пять минуточек» под одеялом;   в) Просто случайно сюда зашёл, потому что алгоритмы соцсетей решили, что тебе пора перестать быть хаосом в пижаме.   Неважно! Ты попал по адресу...

**🔥 Прокрастинация: Как перестать откладывать жизнь на «потом» и начать жить, пока Netflix не предложил посмотреть ещё один сериал?**   Привет, друг! 👋 Ты сейчас читаешь этот текст вместо того, чтобы делать что-то важное, да? Не переживай — ты не одинок. По статистике, 99,9% людей хотя бы раз в день говорят себе: *«Сделаю это завтра»*, а потом пять часов листают мемы с котиками. Но что, если я скажу тебе, что прокрастинация — это не лень, а **высший пилотаж самообмана**? И что с ней можно бороться...

**Тайм-менеджмент: Как перестать тушить пожары и начать жарить сосиски (метафорично)**   Представьте: ваш день — это гигантский бутерброд. Сверху — авралы, как липкий джем, снизу — бесконечные совещания, как ломтик чёрствого хлеба. А вы где-то посередине, как кусок сыра, который пытается не расплавиться под давлением. Знакомо? Добро пожаловать в клуб! Но не спешите записываться в «профессиональные тушеники пожаров». Давайте разберёмся, как превратить хаос в шведский стол, где всё разложено по полочкам… и даже есть вишенка на торте...

*Основы целеполагания и планирования: Как не превратить мечты в список «Когда-нибудь»** Признайтесь: ваши цели пока живут только в заметках на телефоне с пометкой «Надо бы…», а планирование напоминает игру в дартс вслепую? Если ваша мечта «создать стартап» пока сводится к покупке кружки с надписью «Босс», а «начать бегать по утрам» — к поиску удобных кроссовок в интернете, эта статья для вас. --- ## **1. Постановка целей: Как отличить мечту от фантазии про покорение Марса** Мечтать — это здорово, но если ваша цель звучит как «Стать миллионером, пока не кончился кофе», пора спуститься на землю...

Личная организация и дисциплина: Как не стать рабом своего дивана**   Признавайтесь: сколько раз вы обещали себе «с понедельника» начать новую жизнь, но вместо этого обнаруживали, что «понедельник» — это просто мифический день, который никогда не наступает? Если ваша организованность напоминает хаос в комнате подростка, а дисциплина держится на последней чашке кофе, эта статья для вас.   ## **1. Планирование: или как перестать быть котом, который бегает за лазерной указкой**   Без плана вы — как корабль без руля, только вместо бурного океана вокруг вас — бесконечный поток уведомлений, немытой...