Все о штанге и не только.

Сегодня хочу кратко затронуть одну из больших тем в тренировочном процессе. Это нужно для общего понимания о том, как следует выстраивать свой тренировочный процесс. Существует несколько принципов спортивной тренировки, разберемся какие. 1. Индивидуализация и углубленная специализация подготовки. В данном пункте, важно учитывать индивидуальные особенности начиная от самой специализации и вида спорта, до начала выбора средств подготовки. То есть учитываем особенности, подопечного. 2. Единство общей и специальной подготовки...

Развенчаем мифы о силовых тренировках и девушках. Многие девушки приходя в зал категорически отказываются работать с весами, потому что боятся перекачаться или же боятся навредить своему здоровью. Разберемся. Профессиональные атлеты-девушки, которые выглядят накаченными. Здесь стоит знать то множество факторов, которые на это влияют. 1. Нахождение в зале 24/7. Разбираемся: для того, чтобы девушке получить перекачанную фигуру нужно усердно пахать в зале два-три раза в день, 7 дней в неделю...