Анатолий | Гипнотерапевт

Вам когда-нибудь говорили: «Ну, у вас аллергия. Такое бывает. Привыкайте». Таблетки, спреи, диеты, избегание «аллергенов». И почти никогда — вопрос: Совпадение? Почти никогда. Аллергия — это ошибка системы безопасности. Психика однажды решила: «Это опасно» И включила защиту: Опасности может уже не быть, но программа осталась. 📌 В психосоматике аллергия — это: Тело сказало за вас. Обратите внимание: Мозг связал: эмоция → объект → угроза И дальше срабатывает рефлекс. Не логика. Автопилот. Антигистаминные: Это как отключать сигнализацию, не убирая причину тревоги. Пока подсознание уверено, что мир опасен — тело будет защищаться...

Иногда мы возвращаемся не туда, где были счастливы. А туда, где что-то осталось незавершённым. Даже если не хотим. Снаружи жизнь идёт своим чередом: работа, встречи, семья. Но где-то внутри — будто сломанный механизм. Ты можешь улыбаться, но чувствуешь себя оторванным от мира. Можешь отдыхать — но не расслабляешься. Лечь спать — и вдруг сердце выстреливает тревожным импульсом. Ты в безопасности, но твоя психика — нет. Она живёт в старом моменте. Там, где когда-то было слишком страшно, слишком больно или слишком неожиданно. Ты можешь не вспоминать «это». Даже считать, что «всё уже в прошлом»...

Современная усталость — это не просто физическое изнеможение, а сигнал от психики. Что стоит за ощущением вечной усталости и как с этим быть? Вы чувствуете усталость с утра, хотя спали 8 часов? Ничего не происходит, но внутри — будто фон тревоги? Отдыхаете, но не восстанавливаетесь? Это не лень и не «надо просто собраться». Это может быть эмоциональное переутомление — когда тело отдыхает, но психика продолжает напряжённо работать. Современный мозг живёт в режиме перегрузки. Вот что его истощает: Мозг думает, что вы всё ещё в опасности. Даже когда всё спокойно. Потому что вы отдыхаете телом, а не психикой...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, возникающее после сильного эмоционального потрясения, связанного с угрозой жизни или безопасности. Оно проявляется в виде: Флешбеков — внезапных воспоминаний, сопровождающихся ощущением, будто травма происходит заново. Повышенной тревожности и гипервигильности (ощущение постоянной угрозы). Эмоционального онемения, когда человек теряет способность радоваться жизни. Навязчивых кошмаров, бессонницы, панических атак. Избегания триггеров, связанных с травматическим опытом. 💡 По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), ПТСР...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелое психологическое состояние, возникающее после травмирующего события. Оно может проявляться годами и мешать нормальной жизни, даже если сам инцидент давно в прошлом. Симптомы ПТСР: Навязчивые воспоминания и флешбеки – как будто вы снова переживаете события. Панические атаки, тревожность, раздражительность. Бессонница и ночные кошмары. Ощущение эмоционального онемения, апатия. Избегание людей, мест и ситуаций, связанных с травмой. ПТСР может развиться не только у военных или жертв насилия, но и у людей, переживших аварии, предательство, тяжелую болезнь, потери...