Екатерина Vilavi

Дисциплина - это легко! Мои топ-8 правил легкой дисциплины👇 Забирай и внедряй❤️ 1️⃣Лучше сделать хоть как-то, чем не сделать вообще - я давно убрала перфекционизм, так как знаю, что навык вырабатывается в процессе работы, путем ошибок, шероховатостей, никогда не будет идеально с первого раза. Зато сравнивать свои ДО и СЕЙЧАС и видеть динамику, очень круто🔥 2️⃣Процесс важнее результата - и нужно ловить кайф именно от процесса, не загоняясь в рамки и дедлайны, ни на кого не оглядываясь, ни с кем себя не сравнивая - у каждого свой путь 3️⃣Думать, что ты уже тот человек, каким ты хочешь стать - когда у нас в голове есть сформировавшееся представление о себе, нам труднее сойти с пути. Например, вы считаете себя спортсменом, соответственно вашему 🧠 проще отправить вас на тренировку в пятницу, чем за пивом 4️⃣Не думать глобально о том, что надо свернуть горы, начинаем делать по чуть-чуть - с минимального шага - это мое любимое. Раньше меня, угнетал старт какого-то дела, но прочитав "Атомные привычки" Клира, кстати, рекомендую, я уловила эту обманку для мозга: настраивайте себя не на сделать, а на поделать, так вы быстрее начнете и вольетесь в колею. Например, перед тренировкой я думаю: ну километрик проплыву, а плыву 2 км в итоге😄 5️⃣Не допускать нытья и негатива - это невероятно сосет энергию, все, даже минусы, переводите в плюсы, волшебные слова - пока, зато... Например 👇 Я пока не постройнела на 5 кг, зато на пути к этому, уже пошла на марафоне стройности 6️⃣Меньше сомнений, больше действий - собственно, к этому и приводит дисциплина, но пока это не доведено до автоматизма, попробуйте перед действием досчитать до 10 и начать делать, не ломая себе голову. Эти самооправдания, размышления: сделать не сделать - безумно бесполезная трата энергии 7️⃣Накопительный эффект - я всегда знаю, даже если сейчас не получается - в конечном итоге бомбанет мощным результатом, если я не брошу. Это со мной бывало и не раз, проверено 💯 8️⃣Важно быть в ресурсе и в энергии - в этом мне помогают наши продукты, направленные на митохондриальное здоровье, энергию, восстановление организма на клеточном уровне. У большинства людей этой самой энергии нет, поэтому и происходит прокрастинация. А у вас какие секреты? ❤️ ✅А подробнее о продуктах Vilavi, которые повышают энергию, тем самым, убирая прокрастинацию, здесь👇 https://tayga8.com?ref=769752 Задать мне вопрос, проконсультироваться можно: ✍️В WhatsApp: https://wa.me/message/BYKW4CEYEQGWE1 ✍️В телеграм: https://t.me/katyplus ✍️В вк: https://vk.com/kpodobina ✅https://chat.whatsapp.com/ICTZFyMtQT0CoyywhZZpK8 - Здоровье Plus Энергия - мой чат про восстановление здоровья организма, долголетие, энергию, стройность и красоту ✅Стать партнером Vilavi и приобретать продукт по оптовым ценам👇 http://office.vilavi.com/Referral/452600