Татьяна Березовская

Напоминаю , что со мной вы худеете вкусно, эффективно и без срывов! Иметь здоровое красивое тело , это реальность. Всего лишь нужно повторять мои рецепты , и не нужно считать калории. Сегодня у нас вариант ужина «Паста с тунцом»  Приготовим 3 порции, на 3 дня! В одной порции 50 г белка и 540 калорий  КБЖУ на 100 грамм: 120/11/2/14 Ингредиенты: Приготовление: Готово! Лайфхак: Перед применением пищи (минут за 15-20) можно выпить небольшой стакан воды...

Все мы любим фастфуд, это вкусно, но жирно.  Конечно можно себя побаловать, но пользы для организма будет мало  И что же делать если хочется? Сегодня у нас будет всеми любимый «ЦЕЗАРЬ РОЛЛ».  В котором 33 грамма белка! И всего лишь 360 калорий. КБЖУ на 1 ролл: 360/33/9/34...